„QUIET QUITTING“ JE V POSLEDNOM OBDOBÍ ČASTO SPOMÍNANÝM POJMOM. ČO TENTO TREND ZNAMENÁ? 

Quiet quitting alebo „tiché ukončenie“ je fenomén, ktorý sa rýchlo šíri a ktorý neuveriteľne rýchlo zaplavil sociálne siete. Jeho podstatou je postupné „odpájanie sa“ od práce a vykonávanie len nevyhnutných činností. Nemýľte si „quiet quitting“ s obdobím, keď si dovolíte viac oddychu od práce, po náročnom období alebo s jasným vytýčením hraníc – ľudia nie sú stroje a nedokážu podávať 100% výkon 365 dní v roku.

MEDZI NAJČASTEJŠIE PREJAVY „QUIET QUITTING“ PATRIA:

• nevenovať práci ani minútu naviac zo svojho osobného času (ani v období keď to tím/firma najviac potrebuje)
• počas pracovnej doby robiť len najnevyhnutnejšie činnosti
• nezáujem o prácu ako takú
• nezáujem o ďalšie smerovanie tímu, neochota navrhovať riešenia, celková pasivita
• absencia pri mimopracovných aktivitách organizovaných firmou, či teambuildingoch
• fráza „pracujem len do výšky svojho platu“ či podobné výroky

PREČO SA TO DEJE?

K „tichému ukončovaniu“ do istej miery prispelo aj náročné obdobie pandémie, ktoré zasiahlo celú spoločnosť. Povinný home office, zlievanie pracovného a osobného života a extrémny multitasking zanechal po sebe unavených a demotivovaných zamestnancov, ktorí nemajú ďaleko od vyhorenia.

Ľudia si čoraz viac uvedomujú dôležitosť svojho osobného života a „quiet quitting“ sa im zdá, ako vhodným riešením na nespokojnosť, stres, či zodpovednosť v práci, ktorú odmietajú (aj keď skryto) ďalej niesť.

Quiet quitting môže byť takisto protestom proti uponáhľanej a na výkon orientovanej práci. Skrátka, zamestnanec sa rozhodne pracovať len na nevyhnutných veciach bez akéhokoľvek stresu, či pocitu zodpovednosti  a snaží sa 100% odosobniť od svojej práce. Otázne je, či z dlhodobého hľadiska to nebude mať horší dopad na samotných zamestnancov, ako na firmy.

„QUIET QUITTING“ – PREČO NIE JE VHODNÝM RIEŠENÍM

Ľudia potrebujú mať pocit zmysluplnosti, aby viedli spokojný a naplnený život. Či sa nám to páči alebo nie, v práci strávime podstatnú časť zo svojho života, a preto je daný stav iba únikom od väčšieho problému. Z krátkodobého hľadiska poskytne „quiet quitting“ ľuďom čas na regeneráciu, pocit väčšej slobody a bezstarostnosti, čas na svoje záľuby, či dokonca môže byť posledným riešením ako sa ochrániť pred vyhorením.

Z dlhodobého hľadiska však môže tiché ukončenie ľuďom viac uškodiť ako pomôcť. Stráviť niekoľko mesiacov, či nebodaj rokov 8 hodín denne v práci, o ktorú nejavia žiadny záujem a absencia snahy niečo dosiahnuť, sa podpíše na celkovom postoji k životu a práci, a nie práve v najlepšom zmysle. Dlhodobá rezignácia a stagnácia sa skôr, či neskôr, prejaví v podobe nespokojnosti so svojim súkromným životom. Veľakrát môže byť tento postou tiež  len únikom pred nepríjemnými otázkami a pochybnosťami, či sú v správnom zamestnaní.

AKO MÔŽU FIRMY TENTO PROBLÉM RIEŠIŤ

Je prirodzené, že firmy chcú a potrebujú angažovaných zamestnancov. Pre niektoré pozície je to dokonca kľúčové. Takisto nové nápady na zlepšenie procesov, či upozornenia na nedostatky, prichádzajú od zamestnancov, ktorým záleží na svojej práci.

Prvým krokom ako riešiť „quiet quitting“ je prísť na jeho príčinu. Tiché ukončenie samotné nie je problémom, ale dôsledkom predchádzajúcich okolností. V prípade, že vaša firma prechádzala náročným obdobím, počas ktorého (možno aj neúmyselne) vystavila svojich zamestnancov obrovskému tlaku bez akejkoľvek podpory, otvorenosti a povzbudenia, môže prísť „quiet quitting“ ,ako obrana pred dlhodobým stresom a nadmernou vyčerpanosťou.

Takisto, ku „quiet quittingu“ môže prichádzať aj z osobných dôvodov zamestnancov. Nikdy neviete, akým obdobím si prechádzajú v súkromnom živote, a dočasná úľava od práce im poskytne potrebný čas na regeneráciu.

V každom prípade, jediným odporúčaním, ako tento problém riešiť je postaviť sa k svojim zamestnancom nie ako ku „kapitálu“, „zdroju“ či „investícii“, ale ako k ľudským bytostiam. Pravidelné rozhovory a dlhodobý úprimný (naozaj úprimný) záujem manažérov je kľúčový. Takisto úprava pracovných podmienok, po zvážení požiadaviek zamestnancov, je tiež vhodným riešením. Zamestnanci tak cítia, že spätná väzba smerom k firme má zmysel.

Veríme, že sa prostredníctvom tohto článku v téme lepšie vyznáte, a to či ste zamestnanec alebo zamestnávateľ. Ak by ste sa s nami chceli podeliť o svoju skúsenosť, budeme radi, ak tak urobíte na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu).

Zdroj obrázku: Pexels.com

https://blog.profesia.sk/co-je-quiet-quitting-preco-vas-mal-zaujimat/

https://karierainfo.zoznam.sk/cl/1000141/2407107/Co-prinasa–quiet-quitting–v-zivote-zamestnanca-

https://www.startitup.sk/vsade-sa-zrazu-hovori-o-quiet-quittingu-stava-sa-absolutnym-trendom-a-zamestnavatelia-su-zufali/

https://www.forbes.sk/odpajame-sa-od-prace-co-znamena-trend-quiet-quitting-ktory-sa-siri-v-usa/

STRES OVPLYVŇUJE NIE LEN NAŠU PSYCHIKU, ALE CELKOVÝ ZDRAVOTNÝ STAV. DLHODOBÉ VYSTAVOVANIE NADMERNÉMU STRESU MÔŽE MAŤ ZLÝ DOPAD NA VŠETKY ASPEKTY NÁŠHO BYTIA.

Dá sa vyhnúť stresu? Áno, dá! V predošlom článku ste sa mohli dočítať o tipoch na techniky pre instantné odbúranie stresu. V dnešnom článku sme si pre vás pripravili odporúčania na to, ako sa stresovým situáciám, čo možno najviac vyhýbať.

TIPY NA TO, AKO SA DLHODOBO VYHNÚŤ STRESU

1. NASTAVTE SI REALISTICKÉ CIELE

Dávajte si pozor, aby počiatočné nadšenie z nového projektu neviedlo k nastaveniu nesplniteľných cieľov a očakávaní nereálnych výsledkov. Je rovnako dôležité uvedomiť si, že nikto nie je dokonalý a ani vy nemôžete byť na 100% úspešný, vždy a vo všetkom. Pracujte najlepšie ako viete na veciach, na ktoré máte vplyv, ale zároveň sa naučte akceptovať a prijímať fakt, že nie všetko môžete ovládať a ovplyvniť.

2. PRAVIDELNÝ POHYB

Dostatok pohybu a pravidelné cvičenie je naozaj liek takmer na všetko. 😊 Je aj vedecky podložené, že cvičením dostávame telo do stresu, pretože sa nám dočasne zvýši hladina stresového hormónu – kortizolu. Keď k tomuto javu v našom tele dochádza dlhodobo na pravidelnej báze, telo si naň zvyká a učí sa lepšie stres zvládať, a to vo všetkých situáciách, nie len počas tréningu, ale aj v práci a bežnom živote. No nie je to príjemný spôsob, ako sa vyhnúť stresu? 😊

3. OTVORENÁ KOMUNIKÁCIA

Ak vás niečo stresuje dlhodobo, či už v práci alebo bežnom živote, hovorte o tom. Ak ste v strese v práci, otvorene a úprimne komunikujte so svojím nadriadeným. Ak je toho v práci na vás veľa, skúste mu to vysvetliť a spoločne rozobrať, ktoré projekty sú momentálne pre firmu prvoradé, a ktoré možno dočasne presunúť do „on hold“ kategórie. Aby ste sa mohli vyhnúť stresu, odporúčame vám vopred „sa vyzbrojiť“ dátami (koľko hodín pracujem, koľko hodín denne/týždenne mi zaberie ten-ktorý projekt/úloha, aké riešenie považujem navrhujem..).

4. NAUČTE SA HOVORIŤ – NIE

Táto rada úzko súvisí s predošlým odporúčaním. Ak objektívne vidíte, že je niečo nad vašu kapacitu, komunikujte to. Úprimne vysvetlite, ktoré aktivity vám momentálne ukrajujú z vášho času a prečo nemáte priestor, aby ste sa venovali novému projektu tak naplno, ako by si zaslúžil a ako je potrebné.

5. DOSTATOK MAGNÉZIA

Ľudia trpiaci nadmernou fyzickou alebo psychickou záťažou, či už vplyvom práce alebo iných stresujúcich a náročných životných situácií, majú vyššiu spotrebu horčíka. Dbať na jeho dostatočný príjem je cestou ako sa vyhnúť stresu (alebo jeho istej časti). Doplnky stravy sú dobrou voľbou, nemali by však nahradiť príjem magnézia z bežných potravín. Vo vašom jedálničku by rozhodne nemali chýbať, napríklad tieto potraviny bohaté na horčík: špenát, banány, ďatle, zemiaky, ryby, mandle, kešu oriešky, tekvicové semienka alebo aj kakao. Jedzte uvážene- aj týmto spôsobom sa môžete vyhnúť stresu!

6. MULTITASKING NIE JE CESTA

Niet divu, že ste v strese, ak súčasne vybavujete telefonáty a zároveň odpovedáte na maily. Odbiehaním od jednej činnosti k druhej, si rozhodne nepomôžete a ani toho neurobíte viac. Ľudský mozog pracuje najlepšie pri koncentrácii na jednu aktivitu. Príliš veľa rôznych podnetov zbytočne uberá na jeho efektívnom fungovaní. Ak sa chcete vyhnúť stresu, vyhraďte si v kalendári časový úsek na vybavovanie e-mailov, či telefonátov, alebo každodenne opakujúcej sa administratívy a neodbiehajte k týmto úlohám inokedy počas dňa.

7. SPÁNOK JE LIEK

Všetci vieme, že spánok má obrovský vplyv na našu náladu. Nedostatok spánku spôsobuje, okrem iného, väčšiu podráždenosť, precitlivenosť a taktiež zvyšuje našu náchylnosť na stres. Nepodceňujte teda dostatočné množstvo spánku, a to pravidelne. Telo sa vám za každodenných 7-8 hodín spánku poďakuje. 😊

8. OBMEDZTE KOFEÍN

Nadmerná konzumácia kofeínu môže priamo zvyšovať našu náchylnosť na stres. Zároveň, príliš veľké množstvo kávy alebo príjmu kofeínu vo všeobecnosti má, samozrejme, dopad aj na kvalitu nášho spánku, ktorého nedostatok sme si priblížili v predchádzajúcom bode. Litre kávy vám možno pomôžu splniť viac úloh a tak sa vyhnúť stresu, avšak skôr či neskôr si to vezme svoju daň, ktorá bude privysoká.

Budeme radi, ak sa inšpirujete tipmi, ktoré vám najviac vyhovujú a dávajú zmysel vo vašom bežnom živote a fungovaní. Veríme, že vám tento „antistresový recept“ pomôže dostať stres pod kontrolu 😊. Ak by ste sa s nami chceli podeliť o svoju skúsenosť, budeme radi, ak tak urobíte na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu).

Zdroj obrázku:  https://unsplash.com/

Stres je do istej miery zdravý a môže byť dokonca pre náš výkon aj prospešný. Príliš vysoká úroveň stresu môže mať však v dlhodobom meradle vážny vplyv na naše duševné aj fyzické zdravie.

V prvej časti článku vám prinášame tipy na rýchle techniky, ak sa v stresovej situácii nachádzate práve teraz. V ďalšej časti článku si pre vás pripravíte naše odporúčania na to, aby ste sa do takýchto situácií dostávali minimálne.

RÝCHLE TIPY NA ODBÚRANIE STRESU

Povedzme si úprimne, ak nás práve čaká dôležitá prezentácia v práci, významná konferencia, či náročné preskúšanie, kde potrebujeme podať najlepší výkon, väčšina z nás uprednostní chladnú hlavu a plnú koncentráciu bez stresu. Nech sa páči, tu sú naše tipy na odbúranie stresu. 😊

1. „TO DO LIST“ JE ZÁKLAD

Áno, tento tip je trošku (možno viac než trošku) klišoidný a otrepaný, ale naozaj ho odporúčame, má svoje opodstatnenie. Ak máte stres z dôvodu prílišného množstva práce a úloh, nie je nič jednoduchšie, ako si ich spísať na papier. V prvom rade, je možné, že zistíte, že úloh v skutočnosti nie je až tak veľa. V druhom rade, viete si ich jednoduchšie zoradiť a prioritizovať. V treťom, neposlednom rade – čo je lepšie, ako odškrtnúť si dokončenú úlohu? 😊 Zaujímavý týždenný plánovač nájdete aj tu: https://www.creocom.sk/upload/ftp_client/clanky/produktivita/denny-tyzdenny-planovac.pdf

2. PRAVIDLO 2 MINÚT

TO DO list je hotový a zoznam úloh na ňom je priam nekonečný. Niektoré úlohy však viete splniť do 2 minút – neodkladajte ich, urobte ich hneď teraz. Odporúčame si aj väčšie úlohy rozdeliť na menšie časti, ktoré sa plnia jednoduchšie. Odbúranie stresu zabezpečíte už len tým, že váš list úloh zrazu výrazne zmenšíte.

3. DOPRAJTE SI PRESTÁVKU

Nenavádzame vás na niekoľko hodinovú prokrastináciu. 😊 Nebojte sa však dopriať si pár minútovú prestávku a vypnúť hlavu. Najlepšie, čo pre seba môžete urobiť, je vybehnúť von, vyvetrať sa a nadýchať sa čerstvého vzduchu počas krátkej prechádzky. Bez mobilu. Bez výčitiek. Odbúranie stresu je tak zaručené.

4. DÝCHACIE TECHNIKY

Vyskúšajte dychové cvičenia, pri ktorých upriamite svoju pozornosť na svoje dýchanie a zamestnáte tak myseľ, ktorá nebude mať priestor na stres. Jednou z účinných techník je napríklad tzv. Dýchanie do krabice:

• Pomaly sa nadychujte po dobu štyroch sekúnd
• Zadržte dych na štyri sekundy
• Pomaly vydychujte vzduch po dobu štyroch sekúnd
• Zadržte dych po dobu štyroch sekúnd
• Opakujte aspoň 3x, prípadne dlhšie, pokým sa nebudete cítiť kľudnejší. (intervaly si môžete aj predĺžiť a nastaviť, ako vám vyhovujú, napríklad na 5, 6 alebo 7 sekúnd).

Ďalším účinným cvičením na ukľudnenie sa odbúranie návalu stresu môže byť aj technika dýchania 4-7-8:

• Počas celého cvičenia majte špičku jazyku opretú o podnebie úst tesne za hornými prednými zubami
• Vydýchnite všetko vzduch ústami
• Zatvorte ústa a nadýchnite sa pomaly nosom, po dobu 4 sekúnd
• Na 7 sekúnd zadržte dych
• Vydýchnite ústami po domu 8 sekúnd
• Celý cyklus opakujte ako začiatočník maximálne 4x, po čase môžete cyklus opakovať maximálne 8x

Pokračovanie témy “Stres” nájdete aj v pokračovaní: alexpeterson.sk/ako-sa-vyhnut-stresu/ 😊 Ak by ste sa s nami chceli podeliť o svoju skúsenosť, budeme radi, ak tak urobíte na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu).

Zdroj obrázku:  https://unsplash.com/

Tipy na naše článku ku téme stresu:

Ako neriešiť prácu počas dovolenky

Tipy, ako sa dlhodobo vyhnúť stresu – časť 2.

Stres môže byť prospešný – ak vieme, ako ho využiť

NAŠE KARIÉRNE ROZHODNUTIA ZNAČNE OVPLYŇUJÚ NIELEN NAŠU PRACOVNÚ SPOKOJNOSŤ, ALE CELKOVÚ SPOKOJNOSŤ ČLOVEKA A KVALITU ŽIVOTA

K správnym voľbám v oblasti našej kariéry nám môže napomôcť práve znalosť našich kariérnych kotiev. Kariérna kotva vyjadruje naše životné postoje, hodnoty, priority, ambície či ciele spolu s našimi schopnosťami a potrebami. Ich znalosť nás vie nasmerovať k práci, v ktorej budeme naozaj spokojní, ktorá nás bude napĺňať a ktorá bude v harmónii s našimi potrebami v otázkach work-life balance. 😊

U každého z nás sú do istej miery zastúpené všetky kariérne kotvy. Avšak, u väčšiny ľudí spravidla prevláda práve jedna z nich. Ktorá je tá vaša dominantná kariérna kotva?

1. TECHNICKO-FUNKČNÁ KARIÉRNA KOTVA

Ak u vás prevláda technicko-funkčná kariérna kotva, v práci je pre vás prvoradé byť expertom vo svojej oblasti. Dôležitý je pre vás neustály rozvoj a vzdelávanie sa v konkrétnej špecializácii. Z tohto vyplýva, že medzi najlákavejšie pracovné benefity radíte práve možnosť rozvoja, získavania nových schopností a zručností a návštevy kurzov, ktoré vedú k zdokonaľovaniu vašej odbornosti. To sa odráža aj pri hľadaní nových kariérnych výziev, kedy sú pre vás zaujímavé pracovné ponuky s možnosťou využitia vašich znalostí a zároveň možnosťou ďalšieho rastu. Naopak, pre týchto ľudí spravidla nie sú zaujímavé manažérske a teamleaderské pozície, nakoľko práca s ľuďmi, či dokonca ich vedenie, nemusí byť “ich šálka kávy”. Tento typ kariérnej kotvy je častý u ľudí pôsobiacich napríklad IT sektore – najmä programátori, či chirurgov, ale aj pri rôznych experných pozíciách.

2. MANAŽÉRSKA KARIÉRNA KOTVA

Táto kariérna kotva je do určitej miery v kontraste s predchádzajúcou. Ak u vás dominuje manažérska kariérna kotva, pravdepodobne milujete prácu s ľuďmi a napĺňa vás ich vedenie a právomoc rozhodovať. Vašou prioritou je riadenie procesov, teamov, rozhodovanie. Vnútorne vás napĺňa, keď vaše oddelenie, či firma môže prosperovať a rozvíjať sa.  V rámci organizačnej štruktúry sú pre vás zaujímavé hierarchicky vyššie pracovné pozície, čo znamená, že väčšie organizácie s veľkým počtom hierarchických úrovní sú pre vás “to pravé orechové”, nakoľko so sebou nesú možnosti kariérneho rastu a stúpania po rebríčku organizačnej štruktúry spoločnosti.

3. ISTOTA / STABILITA

Ak je pre vás prioritou pocit bezpečia a istoty, nemáte radi zmeny a dôležité je pre vás dlhodobé stabilné zamestnanie, s najväčšou pravdepodobnosťou u vás prevláda táto kariérna kotva. Pokiaľ majú títo ľudia istú prácu s pravidelným príjmom, zmenu zamestnávateľa nezvažujú. Dlhodobé zamestnanie v jednej organizácii uprednostnia aj pred možnosťou vyššieho zárobku v inej spoločnosti. Čo sa týka povahy práce, vyhovuje im opakujúca sa, predvídateľná a rutinná pracovná náplň.  Vhodnými pracovnými pozíciami môže byť, okrem iných, napríklad pozícia fakturanta či validátora. Tento typ ľudí sa tiež uplatňuje v štátnej správe, či samospráve, ale aj vo veľkých stabilných spoločnostiach.

4. AUTONÓMIA/NEZÁVISLOSŤ

Potrebujete byť sám sebe pánom? Potom je veľmi pravdepodobné, že u vás prevláda kariérna kotva autonómie. Tento typ ľudí neznesie niečiu kontrolu a pravidlá, a naopak, nevyhnutná je pre nich sloboda, nezávislosť a samostatnosť. Ak sa človek s dominujúcou kotvou autonómie a nezávislosti rozhodne zamestnať, pri hľadaní práce vyhrávajú flexibilné pozície s veľkou dávkou voľnosti, čo sa týka nielen času a miesta výkonu práce. Zároveň, dôležité sú jasne definované ciele, ktoré treba naplniť. Vhodnejšie sú menšie, flexibilnejšie firmy. A naopak, veľké nadnárodné korporáty s komplikovanejšími procesmi sú pre týchto ľudí nočnou morou. Typickými povolaniami môžu byť napríklad obchodné pozície, či rôzne profesie vo sfére umenia. A samozrejme, vlastné podnikanie.

5. KREATIVITA

V prípade tejto kariérnej kotvy môžeme hovoriť o podnikavých ľuďoch, ktorí majú neustále potrebu tvoriť a prichádzať s novými originálnymi nápadmi a ideami. Motivuje ich možnosť vytvoriť niečo nové a zanechať po sebe stopu vo forme nového produktu, či služby. Poháňa ich aj riziko, ktoré ide ruka v ruke s tvorbou nových vecí a riešení. Týchto ľudí ubíja rutinná, opakujúca sa pracovná náplň. Profesie vyžadujúce inovatívny a nekonvenčný spôsob myslenia sú pre nich tá správna voľba. Ľudia s kariérnou kotvou kreativita sa nájdu napríklad v oblastiach vedy a umenia. Najspokojnejší sú vo vlastnom podnikaní, ale tiež ako súčasť nových rozbiehajúcich sa spoločností, či oddelení.

6. ODDANOSŤ

Ľudia s najvýraznejšou kariérnou kotvou “oddanosť” sú charakteristickí potrebou pomáhať druhým a byť prínosom pre spoločnosť. Často sa venujú problematikám v oblastiach menšín, či životného prostredia. Vhodnými zamestnávateľmi sú spoločensky zodpovedné spoločnosti alebo pracovné pozície v neziskových organizáciách. Samozrejme, títo ľudia sa nemusia realizovať len v globálnych témach. Silno zastúpenú kotvu oddanosti môže mať aj lekár s príležitosťou liečiť, právnik, ktorý háji spravodlivosť, či majiteľ firmy s cieľom mať spokojných zamestnancov.

7. SÚŤAŽIVOSŤ

Je vaším motorom prijímanie a prekonávanie výziev? Ste cieľavedomá, sebavedomá osoba, ktorá dokáže vyriešiť aj neriešiteľnú situáciu a prekonať každú prekážku? Ak áno, toto je vaša preferovaná kariérna kotva. V tomto prípade ide o priebojných jedincov, pre ktorých prioritou je naplniť cieľ a dosiahnuť viac než požadované výsledky. Hľadajú dynamickú prácu, ktorá prináša neustále nové výzvy, v ktorej sa nebudú nudiť a dostanú možnosť preukázať svoje schopnosti. Z tohto dôvodu sú pomerne obvyklé časté zmeny zamestnaní. Zaujímavá je pre nich práca vo vysoko konkurenčnom prostredí. Môže ísť napríklad o manažérov, obchodníkov alebo profesionálnych športovcov.

8. ŽIVOTNÝ ŠTÝL

WORK-LIFE balance – ten je u vás na prvom mieste. Hľadáte ten správny pomer medzi kariérou, rodinou a osobnými potrebami, nakoľko všetky tieto oblasti majú pre vás približne rovnakú váhu a žiadnu z nich nechcete zanedbať. Za dôležité pracovné benefity tu možno považovať pružný pracovný čas, ktorý si zamestnanec môže zosúladiť s osobnými potrebami (napr. vyzdvihnutie deti zo školy, z krúžkov a pod.) Táto kariérna kotva môže častejšie prevládať u žien, ale nie je to vôbec pravidlom.

TESTY NA IDENTIFIKÁCIU KARIÉRNYCH KOTIEV

Testov na identifikáciu dominantných kariérnych kotiev nájdete na webe celú paletu. My odporúčame napríklad tento: https://psycho-tests.com/test/sheins-career-anchors

Je dôležité brať do úvahy aj fakt, že kariérna kotva/kotvy a ich zastúpenie sa u človeka v priebehu života menia, či už vekom a nadobudnutými skúsenosťami, alebo aj vplyvom rôznych životných zmien. Odporúčame preto, aby ste si test kariérnych kotiev raz za pár rokov zopakovali.

Samozrejme, podobné testy môžu byť jedným z ukazovateľov vašich kariérnych preferencií, ale spravidla nie sú tak hĺbkové, a preto neodporúčame robiť závažné rozhodnutia výlučne len na základe výsledkov podobných testovaní. Pokiaľ si neviete rady, čo so svojou kariérou, pokojne sa obráťte na nás v téme kariérneho poradenstva. Viac informácií na: ALEX PETERSON – naše služby

Budeme radi, ak nám napíšete  vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu).

Zdroj obrázku:  https://unsplash.com/

Zdroje:

SCHEIN, E. – MAANEN, J. Career Anchors. San Francisco : Willey, 2013

SCHEIN, E. Career Anchors Revisited: Implications for the Career Development in the 21st Century. In NHRD Journal. 2007. Dostupné na internete: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0974173920070407

SVOBODOVÁ, D. Personal Career Anchors of the University Students. In Acta academica karviniensia. 2016. Dostupné na internete: https://aak.slu.cz/artkey/aak-201601-0008_Osobni-karierove-kotvy-studentu-vysokych-skol.php

„ZLYHANIE NIE JE OPAKOM ÚSPECHU, JE JEHO SÚČASŤOU.“

Zlyhanie v práci  je veľmi nepríjemný, často až zdrvujúci pocit. Či už ide o skazený meeting, nepríjemný telefonát, chybu v procese (ktorého kontrolu máte na starosti) alebo spôsobenú nepríjemnosť v dôsledku meškania, či zábudlivosti. Dôvodov pre pocit zlyhania v práci môže byť mnoho, od najmenších drobností, nad ktorými mnohí mávnu rukou, až po závažné chyby s dlhodobými následkami pre firmu alebo tím.  

Dôležité je uvedomiť si, že napriek tomu, ako sa v danej chvíli cítime, z dlhodobého hľadiska sú to práve zlyhania, vďaka ktorým sa v živote učíme a posúvame vpred. Ako sa teda zlyhaniu v práci postaviť zoči voči a vyťažiť z neho, čo najviac, sa dozviete v našom článku. 

ZOPÁR RÁD, AKO PRIJAŤ ZLYHANIE A POSUNÚŤ SA VPRED

Zlyhanie v práci je spojené s mnohými (pre nás v tej chvíli) nepríjemnými emóciami. Môže to byť hnev, strach, stres, zahanbenie, výčitky, sebaľútosť, či iné pocity, ktoré so zlyhaním úzko súvisia. Je úplne v poriadku, ak tieto emócie pociťujeme. Dôležité je: nestratiť sa v nich, vedieť si odpustiť a následne konať. Nie je tak dôležité samotné zlyhanie, ako naša reakcia naň. 

1. PRIZNAJTE SI CHYBU, ALE NETRESTAJTE SA

Ak sa stala chyba v dôsledku vášho rozhodnutia, priznajte si ju. Buďte k sebe úprimný, nehľadajte výhovorky. Posilní to vašu sebadôveru a schopnosť prevziať zodpovednosť za svoje konanie. Ospravedlňte sa, ak je to potrebné, ale v každom prípade si musíte vedieť odpustiť najskôr vy sami, na to, aby ste sa mohli posunúť ďalej. 

Niekedy majú ľudia pocit, že zlyhali, aj keď vedia, že dali zo seba maximum. Neobviňujte sa, keď dobre viete, že nie je možné ovplyvniť vonkajšie okolnosti. Namiesto toho pozbierajte svoju energiu a premýšľajte nad riešením vzniknutej situácie. 

2. PREBERTE ZODPOVEDNOSŤ, NEVYHOVÁRAJTE SA

Prebrať zodpovednosť znamená, byť schopný podniknúť praktické kroky k náprave, bez zbytočných špekulácii „čo by bolo, keby bolo“. Prijmite situáciu takú aká je, hľadajte spolu s najbližšími kolegami/priateľmi najlepšie možné riešenie. Tiež, najjednoduchšie je hľadať iného vinníka. To vás však odvedie od riešenia a zároveň od vlastného sebapoznania a zlepšenia. 

3. VYUŽITE ZLYHANIE NA SEBAPOZNÁVANIE

Sebapoznávanie je celoživotný proces, vďaka ktorému sa rozvíjame a rastieme. Využite svoje chyby a zlyhania na to, aby ste sa podobným situáciám v budúcnosti vyhli. Identifikujte príčiny vašich zlyhaní, aby ste vedeli, čo konkrétne stojí za vašim zlyhaním. Neopakujte tie isté chyby 😊. Žiadajte si úprimný feedback od vašich kolegov, uvažujte nad ním a podniknite konkrétne kroky na zlepšenie v každom bode feedbacku.  

4. NEMAJTE ZO ZLYHANIA STRACH

Neberte zlyhanie v práci ako strašiaka. Nevyhýbajte sa istým situáciám, či novým projektom kvôli strachu zo zlyhania. Je to prirodzená súčasť procesu učenia sa. Ukracujete sa tak o úžasnú možnosť dozvedieť sa o sebe niečo nové, preskúšať svoje schopnosti, či zažiť na vlastnej koži „aké to je“ ísť až na hranicu svojich možností.  

NA ZÁVER …

Nič nie je také zlé, aby nemohlo byť ešte horšie 😊. Neberte sa až tak vážne, celý život budete robiť nové a nové chyby. Najdôležitejšie je, aby sa ich človek naučil prekonať a mohol  ísť ďalej 😊.

Budeme radi, ak nám napíšete  Vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu). 

ZDROJE: 

https://generalibalans.sk/ako-prekonat-neuspech-v-praci/ 

https://sk.hacksforlife.net/10258101-how-to-bounce-back-from-a-failure-at-work#menu-7 

https://karierainfo.zoznam.sk/cl/1000145/1499899/Prestante-sa-bat–Zbavte-sa-stresu-a-budte-v-praci-spokojni 

https://gtog.eu/10-dolezitych-lekcii-o-kariere-ktore-sa-vacsina-ludi-naucila-v-zivote-prilis-neskoro/ 

https://www.welcometothejungle.com/sk/articles/nie-je-co-stratit-pribehy-piatich-ludi-ktori-zo-zlyhania-vytazili-maximum 

Zdroj obrázku: Shutterstock

NAJČASTEJŠIE OTÁZKY, KTORÉ RODIČIA RIEŠIA PRI NÁVRATE DO PRÁCE

Tému materskej dovolenky sme rozobrali už v článku Návrat po rodičovskej dovolenke.  V tomto pokračovaní sa budeme sústrediť na otázky, ktoré si väčšina matiek, či otcov položí v období návratu do práce. Aké sú tie najčastejšie otázky?

MÔŽEM SA DO PRÁCE VRÁTIŤ SKÔR, AKO DIEŤA DOVŔŠI 3 ROKY?

Áno. Zamestnanec nie je povinný vyčerpať si materskú dovolenku v plnom rozsahu, kým dieťa dovŕši 3 roky. Ak sa zamestnanec počas materskej dovolenky rozhodne, že sa chce vrátiť do práce, zamestnávateľ musí jeho požiadavku akceptovať. Podmienkou však je, že zamestnanec najmenej mesiac vopred písomne oznámi zamestnávateľovi dátum nástupu do práce.

DÁ SA NA RODIČOVSKÚ DOVOLENKU VRÁTIŤ, AK SOM UŽ NASTÚPIL/A DO PRÁCE?

Áno. 

Prerušenie rodičovskej dovolenky.  Ak sa rodič vráti do práce skôr, ako dieťa dovŕši 3 roky, neznamená to, že mu rodičovská dovolenka “prepadla.” V prípade potreby môže zamestnávateľa opäť požiadať o ďalšie čerpanie rodičovskej dovolenky v rozsahu minimálne jedného mesiaca. 

Presunutie rodičovskej dovolenky.  Ak si rodič nevyčerpá celú rodičovskú dovolenku, kým dieťa dovŕši 3, resp. 6 rokov, môže sa so zamestnávateľom dohodnúť o presunutí nevyčerpanej časti na neskoršie obdobie (do piatich rokov veku dieťaťa alebo v prípade dieťaťa s dlhodobo nepriaznivým zdravotným stavom do ôsmich rokov veku dieťaťa). 

Pre správne porozumenie rodičovskej a materskej dovolenky a rozdieloch medzi nimi si prečítajte tento článok na slovensko.sk: Prechod z materskej dovolenky na rodičovskú dovolenku 

MUSÍM ZAMESTNÁVATEĽOVI OZNÁMIŤ KONIEC RODIČOVSKEJ DOVOLENKY? AK ÁNO, KEDY?

Áno. Predpokladaný deň skončenia rodičovskej dovolenky, zmeny, týkajúce sa skončenia rodičovskej dovolenky oznámi žena/muž písomne zamestnávateľovi najmenej jeden mesiac vopred (§ 166 ods. 3 Zákonníka práce). 

SKONČILA SA MI RODIČOVSKÁ DOVOLENKA. MUSÍM DOSTAŤ SVOJE PÔVODNÉ MIESTO?

Pri návrate do práce po rodičovskej dovolenke vám zamestnávateľ môže dať výpoveď z dôvodu zrušeného pracovného miesta (s výpovednou dobou a odstupným) alebo vám môže ponúknuť dohodu o skončení PP (pracovný pomer) z rovnakého dôvodu (tiež s nárokom na odstupné). Zamestnávateľ vám však môže ponúknuť aj iné pracovné miesto, ktoré zodpovedá vašej zmluve, ak také ma, aj keď to oddelenie už napr. neexistuje, pracovné miesto existovať môže. Potom musíte riadne do prace nastúpiť. Ak by ste nemohli/nechceli, musíte dať výpoveď  vy alebo sa dohodnúť na skončení PP dohodou bez udania dôvodu, tu už ale nárok na odstupné nevzniká. 

MÁM NÁROK NA NEPLATENÉ VOĽNO PO RODIČOVSKEJ DOVOLENKE?

Pomerne časté sú situácie, kedy dieťa dovŕši 3 roky, je zdravé, avšak nie je prijaté do škôlky v čase svojich 3.narodenín. Ak rodič nenájde inú možnosť, môže požiadať zamestnávateľa o neplatené voľno, avšak toto voľno nie je zamestnávateľ povinný poskytnúť.  

MÁM PO RODIČOVSKEJ DOVOLENKE NÁROK NA KRATŠÍ PRACOVNÝ ČAS?

Ak žena alebo muž, trvale sa starajúci o dieťa mladšie ako 15 rokov, požiada o kratší pracovný čas alebo o inú vhodnú úpravu určeného týždenného pracovného času, zamestnávateľ je povinný žiadosti vyhovieť, ak tomu nebránia vážne prevádzkové dôvody.

MÔŽEM DOSTAŤ VÝPOVEĎ PO RODIČOVSKEJ DOVOLENKE?

Áno. Počas čerpania materskej a rodičovskej dovolenky platí zákaz výpovede zo strany zamestnávateľa. Po návrate do práce už rodič nie je chránený pred výpoveďou zo strany zamestnávateľa, aj keď dieťa, o ktoré sa stará ešte nedovŕšilo tri roky (výnimku majú iba osamelí rodičia).

KEĎ DÁM VÝPOVEĎ V PRÁCI, BUDEM MAŤ NÁROK NA DÁVKU V NEZAMESTNANOSTI?

Načasovanie výpovede počas rodičovskej dovolenky alebo po jej skončení je dôležité, nakoľko môže výrazne ovplyvniť nárok na ďalšie dávky, ako je nemocenské, materské, či dávka v nezamestnanosti. Prečo je potrebné nastúpiť aspoň na jeden deň do práce po skončení rodičovskej dovolenky,  ak nechcete prísť o dávky, si môžete prečítať v článku Výpoveď v práci po RD a nárok na dávky. 

Poznámka, vzhľadom na vyšší počet telefonátov s otázkami k tejto téme:  Spoločnosť ALEX PETERSON je personálnou agentúrou, nevenujeme sa poradenstvu v oblasti materskej dávky, či rodičovského príspevku.  Prosím kontaktuje svojho mzdového účtovníka, či firemného právnika. Ďakujeme. 

Veríme, že tento článok do série „rodičovská dovolenka“ vám priblížil ďalšie potrebné informácie. Máte aj vy skúsenosti s problematikou rodičovskej dovolenky? Podeľte sa s nami o vaše skúsenosti prostredníctvom komentára na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu). 

Zdroje:

Zdroj: Kristína Kováčiková, https://tehotenstvo.rodinka.sk/prirucka-pre-rodica/zakonnik-prace-tehotna-rodic/nastup-do-prace-po-rodicovskej-dovolenke/  26.6.2022 

www.rodinka.sk 26.6.2022 

www.slovensko.sk 26.6.2022 

Obrázok: Ketut Subiyanto, pexels.com

AKO NAČASOVAŤ NÁVRAT PO RODIČOVSKEJ DOVOLENKE?

Rodičovská dovolenka je jedinečný čas pre každú ženu, matku a pracovníčku. Aj tá najúspešnejšia „biznismenka“ vtedy svoje povinností odloží na druhú koľaj a začne sa venovať na plnú úväzok svojmu dieťaťu. Klasická dĺžka rodičovskej dovolenky na Slovensku sú 3 roky. V dnešnom období  narastá počet mamičiek, ktoré návrat po rodičovskej dovolenke urýchlia. Prečo?  

NÁVRAT PO RODIČOVSKEJ DOVOLENKE – PREČO MATKY UKONČUJÚ RODIČOVSKÚ DOVOLENKU SKÔR?

1.   FINANČNÉ DÔVODY 

Nie je novinkou, že materská dovolenka nie je len krásnym, ružovým obdobím, ale aj obdobím, kedy sa do veľkej miery priškrtí rodinný rozpočet. Financie nepostačujú a tak si rodina zrazu nemôže dovoliť to, na čo boli jej členovia zvyknutí. Prvé mesiace materskej dovolenky sú z finančného hľadiska ešte tie priaznivejšie. Približne 8 mesiacov matka poberá 75% DVZ (denný vymeriavací základ). Maximálny denný vymeriavací základ v roku 2022 je 74,4987 €. Materská dovolenka má však aj svoj strop. Nemyslite si preto, že keď ste ako úspešná manažérka zarábala 5000€, budete priamo úmerne k tomu dostávať aj materskú. V roku 2022 môžete získať maximálne 1732,10€ ak má mesiac 31 dní. Nakoľko vieme, že mnohé matky majú zárobky ďaleko nižšie, ako sú sumy , ktoré sme teraz spomínali, ich finančné možnosti sa radikálne znížia. Matka je tak nútená návrat po rodičovskej dovolenke prehodnotiť a teda urýchliť. Nehovoriac o tom, že po týchto spomínaných mesiacoch jej táto dávka zanikne.

Efektívnym riešením finančných dôvodov pri rodičovskej dovolenke môže byť skrátený, v niektorých prípadoch možno len „štvrtinkový“ pracovný úväzok, kedy matka môže pracovať z domu. Home office je všeobecne obľúbenou formou vykonávania práce a pri tejto situácii to platí dvojnásobne.

2.  RODINNÉ DÔVODY

Finančné a rodinné dôvody sú častokrát veľmi prepojené. V súčasnosti je veľmi časté, že po istej dobe sa na rodičovskú dovolenku vyberú aj oteckovia. Matky tak znova štartujú svoje pracovné návyky a plánujú svoj návrat do práce. Menej príjemným dôvodom sú zdravotné problémy člena rodiny, najmä otca, ktorý nie je schopný svojej profesie. Rodinný rozpočet tak nepustí a matka nemá iné východisko, ako návrat po rodičovskej dovolenke zrealizovať.

3.  OBAVA ZO STRATY PRACOVNÉHO MIESTA/ROLE

Tri roky sú predsa značná doba a v dnešnom uponáhľanom svete znamená tento čas naozaj veľa. Ak vyslovene nie ste ženou, ktorá si svoje pracovné miesto pred odchodom na materskú dovolenku naozaj vydupala, možno vás návrat do práce až tak nepáli. Avšak ak ste pravým opakom, veríme, že sa o svoje vydreté miesto patrične obávate. „Ako bude vyzerať firma o 3 roky?“, „Budem mať stále rovnakého šéfa?“, „ Čo ak ma nahradí niekto, kto bude rovnako alebo dokonca viac šikovný, než som bola ja?“. Tieto otázky si takýto typ ženy jednoznačne kladie. 😊 Obavy sú prirodzené. Spoločnosti hľadajú šikovných a spoľahlivých ľudí a konkurencia je medziročne čoraz vyššia.

*** DOLEŽITÉ: Pri návrate po rodičovskej dovolenke vám zamestnávateľ môže dať výpoveď z dôvodu zrušeného pracovného miesta (s výpovednou dobou a odstupným) alebo vám môže ponúknuť dohodu o skončení PP (pracovný pomer) z rovnakého dôvodu (tiež s nárokom na odstupné). Zamestnávateľ vám však môže ponúknuť aj iné pracovné miesto, ktoré zodpovedá vašej zmluve, ak také má, aj keď to oddelenie už napr. neexistuje, pracovné miesto existovať môže. Potom musíte riadne do prace nastúpiť. Ak by ste nemohla/nechcela, musíte dať výpoveď vy alebo sa dohodnúť na skončení PP dohodou bez udania dôvodu, tu už ale nárok na odstupné nevzniká.

KEDY JE TEN SPRÁVNY ČAS NA NÁVRAT PO RODIČOVSKEJ DOVOLENKE?

Návrat po rodičovskej dovolenke je pre matku a samotnú rodinu veľkým krokom. Túto zmenu si treba naozaj veľmi dobre premyslieť a myslieť tak na všetky stránky života, ktoré sa týmto rozhodnutím zmenia. Čo tvorí hlavné piliere tohto rozhodnutia?

1.  RODINNÉ ZÁZEMIE (O DIEŤA JE POSTARANÉ)

Určite nám dáte za pravdu, ak povieme, že spokojnosť dieťaťa a zabezpečenie jeho starostlivosti je vždy na prvom mieste. Pokiaľ vaše dieťa ešte nenavštevuje škôlku, jasle, alebo nemáte „vybavenú“ babičku na celodenné stráženie, na návrat do práce zabudnite. Ak si občas necháte postrážiť dieťa susedkou, to neznamená, že môžete ísť pokojne do práce.  Vy, ako starostlivá mamička, budete v najlepšej pohode, ak budete vedieť , že dieťa má stálu opateru a nič mu nehrozí. Nehovoriac o tom, že ak vypustíte obavy o svoje dieťa, váš pracovný výkon po návrate z rodičovskej dovolenky môže byť o to vyšší. To zamestnávateľ jednoznačne uvíta.

2.  POTREBA SEBAREALIZÁCIE A SOCIALIZÁCIE

Väčšina mamičiek cíti po približne 2 rokoch značnú potrebu sebarealizácie, angažovania a jednoducho potreby byť užitočná niekde inde, ako pri prebaľovaní plienok 😊  Tento pocit, je úplne normálny a pre toto obdobie veľmi prirodzený.  V tomto okamihu je dobré, ak sa matka naozaj začne obzerať po príležitosti pracovať.  Neriešenie tejto situácie môže viesť k frustrácii a celkovému znechuteniu ďalšieho obdobia rodičovskej dovolenky. (Niektoré mamičky si tento pocit sebarealizácie kompenzujú vlastnými aktivitami v pohodlí domova. Ide napr. o písanie článkov, výpomoc manželovi pri tvorbe prezentácii, či pomáhajú s „papierovačkami“ v rodinnej firme…) 

3.  VHODNÉ PRACOVNÉ PODMIENKY (MEETING SO ŠÉFOM)

Posledným, no o to dôležitejším bodom, ktorým si treba prejsť pri návrate po rodičovskej dovolenke je zistenie aktuálnych pracovných podmienok a všeobecnej situácie u zamestnávateľa. Jednoznačne vám odporúčame naplánovať si osobné stretnutie so svojím nadriadeným, šéfom, či teamleadrom, aby ste sa o vašom návrate dôkladne porozprávali. Za tie roky sa mohlo mnoho vecí zmeniť a to, že si doma na gauči budete vytvárať domnienky, ako to asi teraz funguje, vám nepomôže. Po hĺbkovom rozhovore s  vedením budete na 100% vedieť, čo môžete očakávať, aké pracovné miesto je pre vás pripravené a teda, či návrat do práce naozaj zrealizujete.  

Ak by ste sa náhodou rozhodli nepokračovať u vtedajšieho zamestnávateľa a riešili by ste problematiku výpovede, odporúčame vám prečítať si náš článok: Podanie výpovede – ako to zvládnuť hladko a elegantne?  V prípade, že si v tomto období akosi neviete dať rady a chýba vám dostatok informácii o aktuálnom pracovnom trhu, veľmi radi vám pomôžeme my, v  ALEX PETERSON.

Ak vás táto téma zaujala, sledujte náš blog, pretože čoskoro sa môžete tešiť na pokračovanie 😊

Poznámka, vzhľadom na vyšší počet telefonátov s otázkami k tejto téme:  Spoločnosť ALEX PETERSON je personálnou agentúrou, nevenujeme sa poradenstvu v oblasti materskej dávky, či rodičovského príspevku.  Prosím kontaktuje svojho mzdového účtovníka, či firemného právnika. Ďakujeme. 

Máte za sebou aj vy rozhodovanie o návrate po rodičovskej dovolenke? Podeľte sa s vami o vaše skúsenosti formou komentára na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu). 

Zdroje:

https://tehotenstvo.rodinka.sk/prirucka-pre-rodica/zakonnik-prace-tehotna-rodic/nastup-do-prace-po-rodicovskej-dovolenke/ 

https://www.profesia.sk/forum-prace/zakonnik-prace/aktualny/navrat-do-prace-po-predlzenej-rodicovskej-dovolenke-316398 

Obrázok: Anastasia Shuraeva, Pexels

5 HLAVNÝCH ROZDIELOV MEDZI “BOSS VS. LEADER”

Aký je hlavný rozdiel medzi týmito typmi šéfov? Určite ste sa s oboma názvami už stretli, ale čo presne reprezentujú v pravom zmysle slova? Svojho vedúceho, či nadriadeného môžeme oslovovať mnohými spôsobmi, zvyčajne tak, ako je dané kultúrou spoločnosti, či nastavenou hierarchiou. V nasledujúcich riadkoch si k týmto dvom rolám povieme viac.

BOSS VS. LEADER 

BOSS je zvyčajne ten, kto má hlavné rozhodovacie právo. Môže to byť riaditeľ, regionálny manažér, či konateľ. S touto rolou sa nám spája človek, ktorý je veliteľom, je nezlomný a nekompromisný. Nie je to však pravidlom. LEADER je ten, ktorý je spojkou pre svoj tím. Dláždi mu cestu, po ktorej môže ísť. Ide príkladom, sústreďuje sa skôr na podporu a rozvoj zručností pre rozvoj potenciálu, než na samotné dosiahnutie zisku.

Mnohé firmy, či organizácie tieto dve role ani nerozlišujú, ale predsa majú svoje odlišnosti. Dôležité je však, že nie každý manažér je Leader a nie každý Leader má naozaj tú pravú autoritu. „Leadership“ je niečo, čomu sa môžeme naučiť, vyžaduje štúdium, získavanie vedomostí a skúsenosti vo vedení ľudí, rozhodovaní, či motivovaní pracovníkov. V istých prípadoch má Leader väčšiu „moc“ ako samotný BOSS. Hlavné rozdiely medzi týmito statusmi ale existujú. Ak by sme ich chceli naozaj podotknúť , všeobecne ide predovšetkým o tieto rozdiely:

1. BOSS POČÚVA, LEADER TRANSFORMUJE

BOSS veľmi aktívne počúva, zisťuje, je zvedavý a skúma celkové okolie, ktoré vplýva na jeho organizáciu a jej správny chod. LEADER taktiež počúva, avšak následne vykonáva zmeny. Svojimi schopnosťami, vedomosťami a charakterom dokáže pozmeniť nastavené vzorce správania a vykonávania práce pracovníkov. Silní Leadri dokážu spracovať sťažnosti a pracovať s nimi do bodu spokojnosti a prospechu pre svoj tím aj celú spoločnosť. Svoju vynaliezavosť využívajú na to, aby svojmu tímu poskytli nástroje, ktoré potrebujú. Keď cítia stres a skľúčenosť, transformujú ich vlastnou pozitivitou a vášňou. Záleží im na tom a je to vidieť. Toto je jeden z najväčších rozdielov medzi – BOSS VS. LEADER

2. BOSS HOVORÍ, LEADER SPÁJA

Lídri vedia, že na ich posolstve záleží len vtedy, keď ich subjekt skutočne počuje, chápe a absorbuje. Dosahujú to vytvorením vzťahu a spojením hlbšími a zmysluplnejšími spôsobmi. Toto spojenie rozkladá odpor – v skutočnosti mení fyziológiu subjektu tak, aby bol otvorenejší a energickejší – a poháňa trvalú zmenu, ktorá prichádza zvnútra. Lídri tiež chápu silu jazyka: to, ako jazyk používate, určuje emócie, ktoré cítite a emócie, ktoré vyvolávate u ľudí okolo vás. Lídri používajú jazyk ako nástroj na premenu negatívneho prejavu na pozitívny.

3. BOSS DIKTUJE, LEADER INŠPIRUJE

Mali ste niekedy mikromanažéra? Kontrolujú každý detail a zdá sa, že vám vždy hovoria, čo a ako máte robiť. Toto je typický „šéf“: viac hovoria ako počúvajú, diktujú úlohy, rozkazujú alebo kritizujú. Ich autorita vychádza z ich postavenia – ako váš manažér má nad vami kontrolu. Ale toto nie je vedenie. Autorita vodcu je založená na inšpirácii. Veria v hodnoty a víziu spoločnosti a prežívajú ich osobne a profesionálne, inšpirujúc ostatných, aby robili to isté. Vo svojom tíme si budujú dôveru, čo zase podporuje inovácie a kreativitu. Sú čestní, spoľahliví a vždy sú zodpovední. Skrátka idú príkladom a inšpirujú ostatných k nasledovaniu.

4. BOSS DOMINUJE, LEADER SPOLUPRACUJE

Šéfovia vám povedia, ako to urobiť, kedy to urobiť a s kým sa o tom porozprávať. Vedia to najlepšie a používajú nepružný prístup, ktorý ponecháva malý priestor na diskusiu alebo experimentovanie. Lídri vedia, že v dnešnom svete musia byť firmy agilné, aby uspeli dlhodobo. Podporujú tímovú prácu, vytvárajú silné tímy a prosperujúcu kultúru inovácií. Lídri sú nielen otvorení novým nápadom, ale ich aj aktívne vyhľadávajú.

5. BOSS CHCE PROFIT, LEADER CHCE ZMENIŤ SVET

Zisky sú dôležité – bez nich žiadny podnik nemôže uspieť. Ale šéfovia uprednostňujú zisky nad ľuďmi. Viac ich zaujímajú procesy a dokazovanie úspechu, ako existencia šťastných a naplnených zamestnancov. To v skutočnosti vytvára z dlhodobého hľadiska menší úspech, pretože bez nadšených pracovníkov sa biznis dlhodobo udržať nedá. Lídrom záleží na profite firmy a celkovom napredovaní spoločnosti, no v konečnom dôsledku nie sú poháňaní ziskami a procesmi, ale silnou víziou. Chcú zmeniť svet, vytvoriť niečo nové a zmeniť životy ľudí. Zaujíma ich rovnako cesta, ako cieľ. Lídri vedia, že keď dávajú ľudí na prvé miesto a plnia svoj zmysel života, zisky prichádzajú prirodzene.

Lídri si predovšetkým uvedomujú, že debata šéf verzus vodca nemusí byť čiernobiela. S trochou vedomostí o ľudských emóciách sa môžete naučiť, ako byť dobrým BOSSom aj LEADROM, inšpirovať svoj tím a dosahovať výsledky.

Máte nejaké osobné skúsenosti s touto problematikou? Zažili ste BOSSa alebo LEADRA na vlastnej koži? Budeme radi, ak nám napíšete  vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu). 

Zdroj: Tony Robbins, https://www.tonyrobbins.com/stories/leadership-academy/boss-vs-leader-whats-the-difference/ 

Zdroj obrázku: Shutterstock

Kto by nechcel mať svojho domáceho miláčika aspoň raz za čas v práci? Tu sú dôvody prečo je „pet-friendly office“ tak veľmi vyhľadávaný a ako môže pomôcť zamestnávateľskej značke.

Mať svojho psíka, či mačku, v práci ako „duševnú podporu“ nemusí byť len fantázia, či výstredná požiadavka zamestnanca. Už dnes sa to deje a mnohé známe a inovatívne firmy skúšajú model „pet-friendly“ kancelárií – ako nástroj na zvyšovanie spokojnosti a lojality zamestnancov, či ako atraktívny benefit pre priťahovanie talentov.

Sami uznajte, možnosť mať svojho domáceho miláčika, vzdialeného len na pár krokov od vás (a nie nechať ho samého doma) znie lákavo, no nie?

BENEFITY PRE FIRMU

Aj keď sa na prvý pohľad zdá, že možnosť mať v kancelárii svojho psíka, či mačku je benefit len pre zamestnanca, práve opak je pravdou. Domáci miláčikovia na pracovisku prinášajú množstvo benefitov aj samotnej firme. Nižšie si zhrnieme tie najhlavnejšie z nich.

1. ODLIŠNOSŤ A ATRAKTIVITA 

Napriek tomu, že za pár rokov sme sa v oblasti „pet-friendly“ kultúry niekam posunuli, stále to nie je bežná vec. Týmto spôsobom sa môžete výrazne odlíšiť od svojej konkurencie a zvýšiť svoju atraktivitu ako zamestnávateľ.

2. PRIŤAHOVANIE TALENTOV

Top talenty na trhu práce si vyberajú. Zvažujú každý aspekt práce, snažia sa vybrať čo najlepšie. Čo rozhodne najčastejšie je samotná náplň práce, finančné ohodnotenie a tiež veľmi zavážia benefity. Tak prečo nemať o jeden lukratívny naviac?

3.  LOJALITA A RETENCIA ZAMESTNANCOV 

Ak raz umožníte zamestnancom tráviť čas so svojím domácim miláčikom, aj počas pracovnej doby, je veľmi nepravdepodobné, že by sa toho chceli vzdať (pokiaľ sú v práci celkovo spokojní).  Vaši zamestnanci sa môžu stať lojálnejší, voči firme, celkovo budú vyrovnanejší a spokojnejší.

4. POZITÍVNE VNÍMANIE ZNAČKY  

Áno, správne… ak sa prezentujete, ako „pet-friendly“ kultúra aj navonok, výrazne to zvyšuje pozitívne vnímanie vašej značky aj v očiach zákazníka, či potencionálnych zamestnancov.

BENEFITY PRE ZAMESTNANCOV

Pre samotných zamestnancov sú to najmä benefity v oblasti duševného zdravia, ale domáci miláčikovia majú takisto vplyv na fungovanie celého kolektívu.  

1.  ZNIŽUJÚ STRES, PRISPIEVAJÚ K CELKOVEJ SPOKOJNOSTI 

Zatiaľ čo o spokojnosti v blízkosti vašich domácich miláčikov asi nemusíme písať, stojí za to spomenúť, že je vedecky dokázané, že ich blízkosť znižuje úroveň stresu. Z dlhodobého hľadiska je to teda významný benefit, aj po zdravotnej stránke.  

2.  ZLEPŠUJÚ VZŤAHY, KOMUNIKÁCIU A INTERAKCIU V KOLEKTÍVE 

Ak niekto prinesie do tímu svojho domáceho miláčika, zaručene to povedie k novým diskusiám, zbližovaniu a utužovaniu vzťahov v kolektíve – čo je v konečnom dôsledku základ pre dobrú spoluprácu, aj po pracovnej stránke. Niektorí kolegovia si dokonca možno radi zoberú vášho miláčika aj na prechádzku 😊

3.  SÚ EMOCIONÁLNOU PODPOROU PRE SVOJICH MAJITEĽOV, PRINÁŠAJÚ RADOSŤ 

V náročných a vypätých situáciách nám vedia poskytnúť oporu a takisto nadhľad. Keď sa boríte s ťažkým problémom možno nie je na škodu zobrať svojho domáceho miláčika a vybehnúť na krátku prechádzku – riešenie k vám možno potom príde ľahšie 😊

4.  ZNIŽUJÚ POCIT OSAMELOSTI  

Najmä po 2 rokoch izolácie a neistoty sa ťažko vzdávame ich prítomnosti. Bezprostredná blízkosť psíka, či mačky, znižuje pocit osamelosti, ktorý nás niekedy vie prepadnúť, aj keď sa práve nachádzame medzi ľuďmi. 

5.  PRISPIEVAJÚ K „WORK-LIFE BALANCE“ 

Aj keď v práci strávite presne taký istý čas, ako predtým, už nebudete mať pocit, že svojho štvornohého spoločníka zanedbávate😊. Psíkovi či mačke veľakrát stačí len vaša prítomnosť, nevyžadujú pozornosť 24/7. 

A  v neposlednom rade nás naši domáci miláčikovia nútia hýbať sa a nestráviť 8 hodín prilepení na stoličke 😊  

PET-FRIENDLY OFFICE JE SÍCE MILÝ… ALE MUSÍME HO NASTAVIŤ TAK, ABY TO NAOZAJ FUNGOVALO 

Samozrejme všetko má svoje „za“ aj „proti“ a zavedenie pet-friendly kultúry nie je niečo, čo sa dá urobiť z večera do rána. V prvom rade je potrebné zistiť záujem, ale aj námietky zamestnancov. Niekto nemá rád psy (alebo mačky), alebo môže mať alergie, a to je tiež potrebné akceptovať. Vždy je potrebné získať súhlas celého tímu – so zisťovaním informácii vám napríklad pomôže dobre vypracovaný dotazník 😊 

Treba si stanoviť, či vpustíte do priestorov firmy psíky alebo mačky – inak by to nemuselo dopadnúť dobre. Takisto je dôležité zvážiť riziká, ktoré prichádzajú so správaním psíkov k iným ľuďom, či psom. Je potrebné stanoviť jasné kritériá – či už je to povaha, pohlavie, vek alebo aj plemeno psa (obrovská nemecká doga v  malej kancelárii by asi nepotešila každého).  

V neposlednom rade to sú dobre pripravené priestory (za predpokladu, že je vôbec umožnený vstup so psíkom do budovy). Igelitové vrecká, či čistiace prostriedky, by v prípade „nehody“ mali byť vždy po ruke.  

DÁ SA TO AJ INAK 

Ak z nejakých dôvodov nemôžete zaviesť pet-friendly kultúru, nezúfajte. Veľmi účinný nástroj na podporu komunity majiteľov domácich miláčikov môže byť aj foto súťaž so zaujímavými cenami, spoločné venčenie spojené s piknikom alebo organizácia dobrovoľníckeho programu v miestnom útulku 😊

Budeme radi, ak nám napíšete  vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu).

Zaujímali ste sa niekedy o to, či je humor na pracovisku vhodný alebo nie? Človek prirodzene inklinuje ku smiechu, či vtipom. Zastavme sa konkrétne pri smiechu a povedzme si o ňom zopár faktov:

• Smejeme sa skôr, než začneme hovoriť prvé slová
• Smiech zapája do činnosti až 17 svalov tváre a 80 ďalších svalov tela
• Smiechom trvajúcim 10 až 15 minút dokážeme spáliť 10 až 40 kalórií
• V rovine emócií smiech odbúrava stres, napätie, hnev – pôsobí teda antidepresívne
• Smiech dokáže vzbudiť pozornosť, zlepšuje schopnosti pamätať si a odstraňuje napätie, ktoré by inak sťažovalo učenie
• Výskumom smiechu sa zaoberá tzv. gelotológia, ktorá dokázala, že má mnoho prospešných účinkov na zdravie, ako napríklad: smiech zvyšuje tvorbu endorfínov, tzv. hormónov šťastia, ktoré zmenšujú bolesti, povzbudzujú krvný obeh, zvyšuje sa počet bielych krviniek, tzv. K-buniek, ktoré ničia bunky napadnuté vírusmi, smiech pomáha lepšie zásobovať kyslík mozgom..

Smiech je jednoznačne pre človeka, jeho zdravie, náladu,  či emočný stav dôležitý a prospešný.

ČO TEDA HUMOR NA PRACOVISKU?

Pozitívne dopady smiechu na jednotlivcov dokázali už viaceré výskumy. Každý z nás si môže na sebe odsledovať jeho prínos počas každodenného života. No je humor na pracovisku vôbec vhodný? Ako vplýva na vzťahy, pracovnú klímu a výkonnosť?

Každý z nás sa prirodzene lepšie cíti v prítomnosti pozitívnych, usmiatych ľudí, čo vytvára všeobecne príjemnú klímu v práci. Pokiaľ chceme, aby sa naši zamestnanci cítili príjemne – humor (jednoznačne) na pracovisko patrí a môžeme sa ho snažiť podporovať v práci uvoľnenejšou atmosférou. Pokiaľ sa chceme, ako zamestnanci, v práci cítiť príjemne, úsmevné situácie môžeme navodzovať nám prirodzeným spôsobom. Dôležité je aby humor, ktorý vzniká, bol autentický, nesilený, neurážajúci.

AKÉ PROFITY MÁ HUMOR NA PRACOVISKU?

• Mnohé štúdie dokazujú, že veselá nálada sa spája s lepšou výkonnosťou v práci. Viac smiechu znamená viac kyslíka do mozgu a viac energie na prácu 🙂
• Ľudia so zmyslom pre humor sú odolnejší voči (aj pracovnému) stresu
• Zvyšuje kreativitu, brainstorming, podporuje nové nápady
• Upevňuje a rozvíja vzťahy, spoluprácu kolegov
• Vytvára pozitívnu atmosféru v tíme, ktorú vidno aj navonok (predstavte si, že prídete do spoločnosti, kde si kolegovia práve rozprávali úsmevné víkendové zážitky. Ako sa budete cítiť po vstupe do takéhoto officu? Ako budete vnímať tím ľudí, ktorí sa medzi sebou neformálne a úsmevne rozprávajú? Budete sa tam cítiť príjemne?
• Dobrá nálada sa prenáša aj cez telefón, čo je v konkrétnych povolaniach obzvlášť dôležité. Pokiaľ voláte v dobrom naladení, s úsmevom na tvári, pocíti to aj druhá strana a pozitívne sa naladí na váš rozhovor.

MÁ AJ MANAŽÉR VEDIEŤ PRACOVAŤ S HUMOROM?

Jednoznačne áno. Výskumy ukazujú, že manažéri, ktorí majú „nejaký“ typ humoru pôsobia na svoje okolie o 27% motivujúcejšie. Spôsobuje to tiež to, že pracovníci sú o 15% angažovanejší a tímy dvojnásobné kreatívne v riešení spoločných problémov.

Pre manažéra je však veľmi dôležité poznať aj to, aký typ humoru je každému pracovníkovi vlastný. Test na váš štýl humoru si môžete urobiť tu: https://quiz.humorseriously.com/survey.

Ako narábať s rôznym typom humoru u svojich zamestnancov, sa môžete dozvedieť viac v publikácii od Jennifer Aaker a Naomi Bagdonas: Humor seriózne: prečo je humor tajnou zbraňou v profesionálnom a osobnom živote.

POZOR SI VŠAK TREBA DÁVAŤ NA TZV. NEGATÍVNY HUMOR

Ide napríklad u nešťastne zvolený žart na účet kolegu, ktorý sa týka jeho osobnostných, fyzických čŕt, pohlavia a podobne.  Vtip nemá pôsobiť ponižujúco, nemá sa kolegu dotknúť, ani ho uraziť.   Podobne nevhodný môže byť čierny humor, ktorý je ako chôdza po tenkom ľade a väčšinou môže zarezonovať negatívne.  Treba tiež brať na zreteľ načasovanie prípadných žartov s ohľadom na momentálnu situáciu, v ktorej sa naši kolegovia nachádzajú a tiež množstvo vtipov, ktorými bavíme svoje okolie. Aj tu platí pravidlo zlatej strednej cesty.

CORONA VÍRUS A HUMOR

Corona vírus výrazne ovplyvnil naše fungovanie za posledné dva roky. Veľa zamestnancov sa presunulo z kancelárii na home office. Aj keď sa môže javiť, že humor v tomto období nie je práve prioritou, odborníci poukazujú stále na jeho dôležitosť. Prijatie negatívnych správ, či nie priaznivých výsledkov firmy, sa môže ťažšie prijímať osamotenému zamestnancovi doma, ako v kolektíve kolegov. Pracujúci človek z domu trávi výrazne menej času s kolegami, čo spôsobuje úbytok prirodzene vznikajúcich humorných situácii a tým pádom ťažšie prijímanie práve tých horších správ.

NA ZÁVER TEDA ZHRNIEME – HUMOR NA PRACOVISKO PATRÍ V SPRÁVNEJ MIERE

To znamená v takej, ktorá podporuje našu spokojnosť v práci, pracovnú atmosféru, výkonnosť, spoluprácu s kolegami. S humorom by mal vedieť pracovať aj manažér, ktorý tým môže zvýšiť angažovanosť svojho tímu.  Motto na záver:

„If you can laugh together, you can work together” (Robert Orbert, american comedy writer)

Budeme radi, ak nám napíšete  vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu).