STRES MÔŽE BYŤ PROSPEŠNÝ, AK VIEME, AKO HO SPRÁVNE VYUŽIŤ

V dnešnej dobe sa téme stresu venuje množstvo článkov a mediálnej pozornosti. Vo väčšine prípadov to sú nelichotivé poznámky na stresujúce zamestnanie, či dopady stresu na našu psychiku. Ľahko tak prídeme k nesprávnemu záveru, že stres je vo všeobecnosti a za každých okolností „zlý“.  

Je to však naozaj tak? V tomto článku sme pre Vás preložili užitočné informácie zo štúdie, ktorá sa venuje pozitívnemu vplyvu stresu, za predpokladu, že s ním vieme správne pracovať.  

VNÍMANIE STRESU Z INEJ PERSPEKTÍVY

Ak sa za každých okolností vyhýbame stresu a stresovým situáciám, paradoxne to vedie ešte k väčším problémom – ako je odkladanie dôležitých rozhodnutí a neschopnosť čeliť výzvam (či už v osobnom alebo pracovnom živote). Len si spomeňte na obdobie, keď ste zažili pracovný úspech, alebo ste založili firmu či vychovali dieťa – predpokladáme, že tieto obdobia zahŕňali aspoň nejaký level stresu. 

Stres nám pripomína, že existuje niečo, na čom nám záleží. Poháňa nás k vytúženému cieľu a pripravuje naše telo a myseľ na náročné a vypäté situácie. Určite netvrdíme, že pri dlhodobom pôsobení nemá negatívne dopady, avšak pri správnom nastavení mysle môžeme minimalizovať jeho škodlivé účinky, a vďaka nemu posúvať vlastné hranice. Tí, ktorí si dokážu osvojiť a správne používať filozofiu „stres posilňuje“ vykazujú lepšie pracovné výkony a menej negatívnych dôsledkov stresu ako tí, ktorí sú presvedčení, že stres len oslabuje. O tom, že dôležitá je najmä naša reakcia na stres, hovorí aj trojstupňový prístup, ktorý je v stresových situáciách potrebné aplikovať. 

LEN TRI KROKY …

Pre celkové zvládanie stresu a využitie jeho prospešných účinkov by sme mali v každom momente, keď začíname pociťovať stres, postupne prejsť 3 krokmi, ktoré nám značne uľahčia zvládnutie náročných situácií.  

1.   VŠIMNITE SI STRES UŽ V JEHO ZAČIATKOCH A ODHAĽTE JEHO PRÍČINU

Tento bod je zdanlivo veľmi jednoduchý, napriek tomu si však veľa ľudí začne všímať stres až keď naberie na sile a nie je možné ho viac ignorovať či popierať. Častokrát ľudia dokonca ani nevedia presne pomenovať jeho pravé príčiny, jednoducho vás odbijú slovami že „je toho na nich teraz veľa“. 

Pre správny manažment stresu je však nevyhnutné podchytiť ho už v začiatkoch, a to tým, že si všímame naše pocity, reakcie a duševné prostredie, v ktorom sa v danom okamihu nachádzame. Už jednoduchým priznaním si toho, že zažívame stres, transformujeme svoju reakciu z pasívnej (niečo prežívam) na aktívnu (čo s tým môžem urobiť). Jednoducho povedané, to že si stres priznáte a viete, čo konkrétne vás stresuje, vám dáva možnosť konať a vedome zvoliť svoju reakciu na danú situáciu.  

2.  „VLASTNITE“ VÁŠ STRES

Kľúčom k úspešnému zvládaniu stresu je uvedomenie, že nad ním máme kontrolu a je v podstate našim rozhodnutím, či nás posilní alebo oslabí. Intenzívny stres pociťujeme väčšinou v situáciách, ktoré sú pre nás nejakým spôsobom dôležité alebo významné. Už len toto uvedomenie uvoľňuje pozitívnu motiváciu, lebo vieme, že to „stojí za to“.  

Buďte k sebe úprimný, určite ste nečakali, že úspešné zavŕšenie projektu, rozbehnutie firmy, či založenie rodiny bude prechádzka ružovou záhradou. Práca na veciach, na ktorých nám záleží, sa nezaobíde bez prekážok a náročných výziev – zažívanie stresu bude určite o niečo znesiteľnejšie, ak si budete pripomínať vašu motiváciu a zmysel, prečo to vlastne robíte.  

Jedna malá rada – ak vám to, čo robíte neprináša zmysel, ale predsa kvôli tomu zažívate stres – mali by ste sa v prvom rade zamyslieť, či v tom chcete pokračovať. Dôležitá je príčina stresu, a ak je ňou napríklad aj toxické pracovné prostredie, určite nemá zmysel v ňom ďalej zotrvať. 

3.  POUŽITE STRES VO VÁŠ PROSPECH

Cieľom stresovej reakcie nášho tela nikdy nebolo oslabiť, ale práve naopak – posilniť naše telo a zmysly. Stresová reakcia uvoľňuje hormóny, ako adrenalín a dopamín, ktoré dodávajú nášmu telu a mozgu prísun kyslíka a krvi. Výsledkom je zvýšená energia, ostrejšie zmysly a lepšie sústredenie, z čoho naše telo profituje.  

Problém teda nie je v stresovej reakcii nášho tela, ale v tom, ako ju dokážeme použiť. Výskumy ukazujú, že stačí malá zmena perspektívy vo vnímaní stresu, a výsledky nášho snaženia môžu byť oveľa lepšie. Preformulovanie „úzkosti“ pred prejavom, skúškou či dôležitou prezentáciou na „nabudenie“, či „posilnenie“ môže mať veľmi pozitívny vplyv na konečný výsledok. 

Dobre vieme, že prežívanie stresových situácii je náročné, preto je dobré mať poruke návod ako tieto situácie zvládať z dlhodobého hľadiska. Ďalšie doplňujúce a zaujímavé informácie o tejto téme zhrnula aj Kelly McGonigal vo svojom TED Talk či štúdia Harward Business Review. 

Budeme radi, ak nám napíšete  vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu).

ZDROJE: 

https://hbr.org/2015/09/stress-can-be-a-good-thing-if-you-know-how-to-use-it?utm_medium=social&utm_campaign=hbr&utm_source=facebook&tpcc=orgsocial_edit 

https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend 

V PREDCHÁDZAJÚCOM ČLÁNKU SME PRE VÁS ZHRNULI POZITÍVNE STRÁNKY PRÁCE Z DOMU. DNES SA POZRIEME NA NEVÝHODY HOME OFFICE.

Donedávna bola práca formou home office často vnímaná ako dokonalý pracovný benefit, po ktorom množstvo ľudí túžilo. V súčasnej dobe, aj vplyvom pandémie, je táto forma práce pravidelnejšie využívaná. Veľa z nás si však uvedomilo, že ako všetko ostatné, aj práca z domu má nielen svoje plusy, ale aj mínusy.  Aké má teda home office nevýhody?

1. VYŽADUJE SI DISCIPLÍNU

Pri slovnom spojení nevýhody home office sa práve tento aspekt práce z domu vybaví azda každému. Home office nesmie byť o leňošení doma a vyžaduje si skutočne veľké množstvo disciplíny, pracovnej morálky a zodpovednosti zo strany zamestnanca. Predsa len, v domácom prostredí sa nachádza mnoho  podnetov, ktoré rozptyľujú našu pozornosť a môžu mať negatívny dopad na náš pracovný výkon. Home office si teda vyžaduje väčšie množstvo vnútornej sily na odolanie rôznym pokušeniam a rušivým vplyvom.

2. IZOLÁCIA A STRATA KONTAKTU S KOLEGAMI

Medzi ďalšie nevýhody home office nepochybne patrí aj izolácia od kolegov a strata osobného a užšieho kontaktu so spolupracovníkmi. Z toho vyplýva následne aj strata príležitostí sa s nimi poradiť a prediskutovať možné vzniknuté problémy alebo  komplikácie. Avšak prácou z domu sú zamestnanci ochudobnení aj o príjemné situácie v kancelárii, kedy si medzi sebou kolegovia spontánne zavtipkujú a spoločne sa pobavia, či spoločný obed, na ktorom si navzájom zdieľajú svoje novinky a zážitky zo súkromného života.

3. KONFLIKTY

S predchádzajúcim bodom do veľkej miery súvisí aj fakt, že pri trvalej práci z domu môže dôjsť k zvýšeniu pracovných konfliktov medzi spolupracovníkmi práve kvôli neefektívnej komunikácii. Pri tomto bode považujeme za dôležité spomenúť, že je skutočne nevyhnutné neustále udržiavanie efektívnej komunikácie. Okrem komunikácie emailom si takáto forma práce vyžaduje aj častejšiu komunikáciu prostredníctvom video hovorov. Prostredníctvom videa človek dokáže viac čítať z neverbálnej komunikácie kolegu/kolegyne, tónu hlasu, či z gestikulácie. Tiež dokážete vystihnúť aktuálnu náladu, angažovanosť, či spoluprácu v tíme.

4. ODDELENIE PRACOVNÉHO A SÚKROMNÉHO ŽIVOTA

Je veľmi dôležité presne si určiť čas, počas ktorého sa bude zamestnanec plne venovať práci. Pri mnohých tipoch pozícií si zamestnanec môže do značnej miery sám určiť, kedy bude pracovať. Môže tu však nastať problém, že pri „voľnejšom“ pracovnom čase bude pracovník považovať čas na odpočinok za „nepotrebný“ a napríklad v  snahe o maximalizáciu mzdy (alebo aj úprimnej snahy o podanie výkonu), tak bude pracovať omnoho viac, ako je vhodné pre neho a jeho psychické zdravie. Namiesto večerného relaxu pôjde „iba odpísať na dôležité maily“ a zrazu sa z toho stane celovečerná rutina. Nevýhoda home office môže byť u zamestnancov aj to, že sa boja, aby si zamestnávateľ nemyslel, že pracujú málo a tak často dochádza k situáciám, že pracovníci robia aj neplatené nadčasy navyše. Je preto dôležité si na pravidelných 1to1 meetingoch prejsť aj detaily fungovania na home office.

5. VNÍMANIE RODINY A OKOLIA

Nedávna minulosť a nevyhnutnosť rýchleho prechodu z kancelárie na home office nám otvorila oči aj v tejto oblasti. Či už ide o generačné rozdiely a nepochopenie rodičov a susedov, alebo naše deti. Často sa môžeme stretnúť so situáciami, že ľudia okolo nevnímajú prácu formou home office ako plnohodnotnú prácu. Ostatní členovia rodiny alebo susedia môžu nadobudnúť pocit, že keďže ste doma, tak ste k dispozícii nonstop. Rovnako tak, keď majú zamestnanci doma aj deti, je priam nemožné sústrediť sa na prácu do takej miery, ako by to bolo v kancelárii.  Je preto nevyhnutné svojmu okoliu určiť hranice a pravidlá fungovania počas pracovnej doby. 

6. HOME OFFICE NIE JE PRE KAŽDÉHO

Na efektívne fungovanie a prácu na diaľku je nutné, aby zamestnanec dobre poznal organizačnú štruktúru a vnútornú kultúru firmy. Je potrebné spomenúť, že tieto vlastnosti a znalosti zamestnanec rozhodne nemá hneď pri nástupe do novej práce a preto sa vo všeobecnosti skutočne neodporúča, aby zamestnanec pracoval full remote hneď po nástupe do novej spoločnosti. Doprajte si čas na spoznanie firmy.  Taktiež si pravidelne prehodnocujte, či ste na home office efektívnejší, ako v kancelárii, a taktiež ktorá časť Vašej agendy sa lepšie realizuje z domu.

7. HOME OFFICE NIE JE PRE KAŽDÚ POZÍCIU

Home office nemusí byť vhodný pre každú pozíciu.  Preto nevýhodou home office môže byť aj náročnejšie alebo nerovnomerné rozdelenie home office medzi jednotlivé pozície.  Áno, účtovník dokáže plnohodnotne realizovať svoju agendu z domu, 5 dní v týždni. Údržbár, či obchodník nie.  HR potrebuje byť viac prítomné fyzicky vo firme než finanční analytici.  Je preto potrebné sa vo firme povenovať spravodlivému rozdeleniu benefitov a home office (ktorý je zamestnancami považovaný za benefit).   

VÝZVY DO BUDÚCNA PRI ORGANIZÁCII PRÁCE FORMOU HOME OFFICE

Z nášho zhrnutia pozitív a negatív práce formou home office jasne vyplýva, že práca z domu má množstvo obrovských výhod, ale nesie so sebou aj mnoho negatív a výziev. Medzi výzvy, ktoré nás v blízkej budúcnosti čakajú, môžeme okrem iného zaradiť napríklad ochranu zamestnancov a ich nie len fyzického, ale aj psychického zdravia. Taktiež bude veľmi dôležité zamerať sa aj na vytvorenie ideálnej rovnováhy medzi osobným a pracovným životom. Je pravda, že v spojení s pojmom home office, sa väčšine ľuďom viažu slovné spojenia ako voľný čas, viac času na rodinu a podobne. Avšak, ako sme už vyššie spomínali, pri práci z domova môže byť niekedy náročné oddeliť súkromie a pracovný život a vyhradiť si čas na oba tieto aspekty.

HOME OFFICE – ÁNO ČI NIE?

Vo všeobecnosti sa nedá povedať, či je práca z domu dobrá alebo zlá, vhodná alebo nevhodná. Napokon, ako vo všetkom, treba si nájsť tú správnu rovnováhu medzi prácou a súkromným životom, medzi prísnym a príliš uvoľneným nastavením.

Prajeme Vám veľa šťastia v správnom nastavení home office😊.

Budeme radi, ak nám napíšete  Vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na Linkedine (link na našu firemnú stránku tu).

Zdroj obrázku: Pexels.com

PRÁCA FORMOU HOME OFFICE NEBOLA NIKDY VYUŽÍVANEJŠIA. AKÉ SÚ VÝHODY HOME OFFICE?

Momentálne stále veľmi aktuálna téma. V súčasnej dobe neustále sa rozvíjajúcich technológií máme čoraz častejšie možnosť stretnúť sa s flexibilnou organizáciou práce nazývanou home office. Nemožno pochybovať o skutočnosti, že home office sa stal súčasťou dnešného moderného sveta, a to nie len ako jeden z dopadov pandémie.

ČO MOŽNO ZARADIŤ MEDZI VÝHODY HOME OFFICE?

Práca formou home office má samozrejme niekoľko zásadných benefitov v porovnaní s prácou v kancelárii. Nič však nie je čiernobiele, a preto pre Vás pripravujeme aj článok o mínusoch práce z domova, na ktorý sa môžete tešiť čoskoro. Teraz sa poďme spoločne pozrieť na to, aké výhody so sebou prináša home office z pohľadu zamestnanca aj zamestnávateľa.

1. SLOBODA V ROZVRHOVANÍ PRACOVNÉHO ČASU

Jednou z najväčších výhod home office je tá, že zamestnanec si rozvrhuje pracovný čas viac-menej sám. Samozrejme, tento benefit je do veľkej miery ovplyvnený charakterom práce. Vo všeobecnosti sa však dá povedať, že pracovník má spravidla väčší priestor na rozdeľovanie svojho času na pracovný a súkromný život a môže sa teda vo väčšej miere starať o deti, prípadne o rodinného príslušníka. Každý sme iný a niekto uprednostňuje začiatok pracovnej doby o hodinu skôr, iný uprednostní prácu do neskorších večerných hodín alebo predĺženú obednú prestávku.

2. ÚSPORA ČASU A CESTOVNÝCH NÁKLADOV

Medzi ďalšie výhody home office z pohľadu zamestnanca môžeme rozhodne zaradiť úsporu cestovných nákladov a s tým spojená aj úspora času, ktorý by stratil pri cestovaní do a z práce. Tento fakt pôsobí pozitívne aj na zdravotný stav jednotlivca, keďže sa odbúrava a znižuje stres, napríklad vyhýbaním sa dopravnej špičke. Ušetrený čas môže zamestnanec využiť rozličnými spôsobmi – či už na relax a oddych s rodinou, alebo aj vzdelávanie a navštevovanie najrôznejších kurzov. Ak investuje zamestnanec tento čas napríklad do učenia sa nového jazyka, plynie z toho úžasný benefit nie len pre zamestnanca samotného, ale aj pre zamestnávateľa.

3. ÚSPORA PREVÁDZKOVÝCH NÁKLADOV

Z pohľadu zamestnávateľa predstavuje značnú výhodu home office nepochybne aj úspora nákladov súvisiacich s pracoviskom. Ide napríklad o vybavenie pracoviska, prenájom kancelárskych priestorov, prevádzok, alebo aj energie spojené s vykurovaním, ventiláciou a osvetlením.

4. PRÍŤAŽLIVOSŤ A KONKURENCIESCHOPNOSŤ ORGANIZÁCIE

Umožnením práce z domu sa taktiež zvyšuje príťažlivosť organizácie pre vysokokvalifikovaných zamestnancov, s čím súvisí ďalšia výhoda home office, a to nárast konkurencieschopnosti a príťažlivosti firmy, nakoľko zamestnávateľ má možnosť získať nových kvalitných pracovníkov, ktorí preferujú práve tento typ organizácie práce.  V dnešnej dobe už je možnosť home office úplným štandardom, a otázka na home office býva tiež jednou z otázok kandidátov. Firma, ktorá ho neposkytuje, alebo vo veľmi nízkej miere, sa reálne pripravuje o kvalitných kandidátov.

5. ZVÝŠENIE PRODUKTIVITY PRÁCE

Ak sa zamestnanec snaží sústrediť na prácu a popri tom sa kolegovia pri vedľajšom stole rozprávajú o zážitkoch z víkendu, koncentrácia trpí. Tento jav sa najviac prejavuje v tzv. open space kanceláriách. Pre niekoho môže byť kľudná domáca atmosféra veľkou výhodou home office. Na druhej strane však, aj doma nájdeme množstvo faktorov, ktoré nás vedia rozptýliť a tým znižovať našu efektivitu práce a sústredenosť. Je preto dôležité poznať svojich zamestnancov a vedieť, ako pracujú a či je pre nich organizácia práce vo forme home office tým pravým.  Zároveň pre každú pozíciu, alebo pre rôzne obdobia mesiaca, môže byť  home-office vhodnejší, alebo naopak.

6. POHODLIE DOMOVA

Nutnosť dodržiavania pracovného dress code a nepohodlné topánky sú pri práci z domu minulosťou. Nespornou výhodou home office je fakt, že pokiaľ nemáme online video meeting, je úplne jedno, čo máme oblečené a či sedíme za pracovným stolom alebo na gauči😊.  Samozrejme v rámci efektivity sa celkovo odporúča neostať celý deň v pyžame, ale mať home office dress code, ktorý nám pomôže oddeliť si pracovný čas od súkromného.   Ďalšou výhodou je, že ak sa cítime prechladnutí, je home office najlepší spôsob, ako ochrániť kolegov od nákazy a nás od sychravého chladného počasia vonku.

Každá minca má dve strany a každá forma organizácie práce má svoje výhody aj nevýhody. Ak Vám napadajú ďalšie pozitíva home office, ktoré sme neuviedli, budeme radi, keď ich napíšete do komentárov pod článkom. 😊 Budeme radi, ak si prečítate, aj 2. časť tohto článku – Nevýhody home office, kde si priblížime negatíva práce z domu ako z pohľadu zamestnanca, tak aj zamestnávateľa.  Zaujímavý článok v rámci zvažovania, či je výhodnejšia práca z kancelárie alebo formou homeoffice nájdete na plotbase.sk/blog/home-office-vs-praca-v-kancelarii

Budeme radi, ak nám napíšete  Vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na Linkedine (link na našu firemnú stránku tu).

Zdroj obrázku: Pexels.com

PREČO JE DÔLEŽITÉ UDRŽAŤ SI KĽÚČOVÉHO ZAMESTNANCA? AKÚ MÁ HODNOTU PRE SPOLOČNOSŤ?

Pracovití a výkonní zamestnanci sú základom takmer každej prosperujúcej firmy. Využitie a podpora všetkých silných stránok kľúčových zamestnancov je cieľom k podávaniu čo najvyšších výkonov, čo prirodzene speje k čo najlepším výsledkom firmy. Ako teda efektívne pracovať s ľuďmi, o ktorých nechceme prísť? Medziľudské vzťahy si vyžadujú nepretržitú starostlivosť a pozornosť, bez ohľadu na to, či sú súkromné ale pracovné. Nasledujúce odporúčania Vám a Vašej firme môžu pomôcť udržať si kľúčového zamestnanca.

KTO JE KĽÚČOVÝ ZAMESTNANEC?    

Zamestnanec, ktorý vykazuje značnú finančnú, či spoločensko-ľudskú hodnotu pre spoločnosť. Hodnotou, môžeme myslieť potenciál v ďalšom rozvíjaní podnikania, kľúčové nápady zamestnanca, motivácia tímu, či nadanie, ktoré zabezpečuje tímovú súdržnosť. Takisto kľúčový zamestnanec môže podávať vysoký výkon a prinášať vysoké zisky, alebo si len ťažko predstavíme koľko financií, času a námahy by nás stálo to, ak by sme daného zamestnanca mali nahradiť. V konečnom dôsledku môže byť veľmi ťažké daného človeka nahradiť.

APLIKUJTE DO VEDENIA VAŠEJ SPOLOČNOSTI TIETO FAKTY A MAXIMALIZUJETE SVOJU ŠANCU UDRŽAŤ SI KĽÚČOVÉHO ZAMESTNANCA:

1. INDIVIDUÁLNY PRÍSTUP

Každý z Vašich zamestnancov si zaslúži, aby ste si s ním niekedy vypili šálku kávy, a venovali mu svoj čas. Čas je v tejto veľmi uponáhľanej dobe komodita, s ktorou treba narábať veľmi uvážene. Sme presvedčení, že to každý zamestnanec ocení. Vypočujte si ho. Manažéri častokrát vedú rozhovory podľa tabuliek, ktoré niekto „korporátne“ nastaví. Niekedy je však lepšie jednoducho AKTÍVNE POČÚVAŤ. Aj keby ste sa zamestnanca hodinu pýtali pripravené otázky, možno neprídete na to, čo by chcel naozaj povedať. Uvedomte si jeho túžby, kde sa skrýva jeho motivácia a spokojnosť, čo má rád, čo si najviac cení, ale aj to, čo mu v práci vytvára prekážky. To vám nepovie žiadna tabuľka, ale ľudský prístup a otvorenosť jeden k druhému.

2.  SLEDUJTE VÝKON

Ak u kľúčového zamestnanca zrazu pozorujete zhoršené výkony, je potrebné konať! Toto nie je obvyklým problémom týchto ľudí, ale každý je len človek a v 99% prípadov sa situácia dá jednoducho vyriešiť. Zrejme sa deje niečo, čo u neho vytvára akýsi blok. Ideálnym riešením je odísť s daným človekom do súkromia a slušne a predovšetkým ľudsky zistiť, čo ho trápi a kde korenia problémy, ktoré ovplyvňujú jeho súčasný pracovný výkon.  Prirodzený záujem človeka o človeka, je niečo, čo si zamestnanci veľmi vážia.  Takýmto spôsobom si človeka nielen úprimne získate, ale navyše s najväčšou pravdepodobnou vyriešite jeho bloky. Tento zamestnanec bude po takomto blízkom rozhovore ešte lojálnejší. Z hľadiska výkonu môžete očakávať ešte lepšie výsledky, ktoré budú jednoznačnou odpoveďou na Vaše správanie.

3. UZNANIE/POCHVALA

Nie len v práci, ale aj v osobnom živote, je uznanie niečo, čo si nekúpime. Pochvala za skvelý výkon, či komunikáciu s klientom, motivovanie tímu alebo zorganizovanie nezabudnuteľného team buildingu, ostáva v človeku na obdobie dlhšie, než si vieme predstaviť. Nielen finančné benefity sú zárukou dlhodobej spolupráce. Udržať si zamestnanca prostredníctvom uznania má z dlhodobého hľadiska omnoho vyššiu váhu.

4. PRIESTOR NA REALIZÁCIU

Motivácia je neodmysliteľnou súčasťou každého dlhodobého pracovného vzťahu. Každý z nás potrebuje vidieť, kam smerujú jeho kroky. Niekto je spokojný, ak má stabilné pracovné miesto a bez zmeny dokáže byť motivovaný aj veľa rokov. Viacerí z nás však potrebujú vidieť isté kariérne méty. Ak si chceme udržať kľúčového zamestnanca, je potrebné, aby sme mu umožňovali zapájať sa do mimoriadnych projektov, špeciálnej agendy, či dali možnosť prísť s návrhom, ktorý sa po schválení firmou môže realizovať. Priestor na realizáciu vlastných nápadov je jeden z najväčších motivátorov pre zamestnancov dnešnej doby. Mnohí zamestnanci sa po rokoch monotónnej práce uchyľujú k zmene, pretože nezažili žiadne výzvy, ktoré by ich nabudili k ďalšom pokračovaní v spoločnosti.

5. PRENÁŠANIE KOMPETENCIÍ = PREUKÁZANIE DÔVERY

Súčasťou motivácie je aj prenášanie kompetencií. Udelenie špeciálnej agendy, ktorú mal dovtedy v rukách len nadriadený, môže v zamestnancovi podnietiť pocit výhry. „Doteraz to robil šéf a teraz to môžem robiť ja?“ Preukázanie dôvery v schopnosti Vášho zamestnanca môžu príjemne človeka ubezpečiť, že je na tom správnom mieste.

6. VOĽNOSŤ A FLEXIBILITA

Doba, v ktorej momentálne žijeme, sa oproti minulým rokom dramaticky zmenila. Online svet sa dostáva do popredia a tak sa aj naše možnosti na výkon práce výrazne menia. Celkovú situáciu ovplyvnila pandémia, ktorá nás chtiac-nechtiac prinútila navyknúť si na nové štandardy, a to veľmi rýchlo. Brániť kľúčovému zamestnancovi vo výkone práce z domu by bolo veľmi hlúpe. Pracovná flexibilita by mala byť aj dôkazom spomínanej dôvery. Dôležitý je výsledok a nie to, kedy presne bol Váš zamestnanec online a kedy si dovolil vyzdvihnúť deti zo školy. Porozumením životného štandardu a denného kolobehu zamestnanca prispejete k faktu, že zamestnanec nebude o odchode z Vašej firmy ani len uvažovať.

7. ČLOVEK NIE JE ČÍSLO

Určite ste túto frázu vo svojom živote už niekedy počuli.  Na záver našich odporúčaní, ako si udržať kľúčového zamestnanca by sme chceli podotknúť to najdôležitejšie. Človek je stále len bytosť, ktorá potrebuje oporu, pochvalu, motiváciu, ale aj usmernenie, či feedback na to, aby sa vydal tým správnym smerom. Navyše každý je omylný a nik nie je dokonalý. Starajte sa o svojich zamestnancov tak, aby ste si pri podávaní výpovede svojho kľúčového zamestnanca neľutovali, že ste neurobili niečo, čo ste urobiť mohli. Aktívna a neprestajná starostlivosť je kľúčom k dlhodobým úspechom na každej strane.

Budeme radi, ak nám napíšete  Vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na Linkedine (link na našu firemnú stránku tu).

PREDSTAVÍME VÁM ZOPÁR TIPOV, AKO A KDE NÁJSŤ TIE NAJLEPŠIE NÁPADY.

Brainstorming v práci s kolegami je perfektná a veľmi často využívaná metóda generovania nových ideí. Avšak, všetci vieme, že najlepšie nápady spravidla neprichádzajú vtedy, keď ich aktívne hľadáme. Poznáte to – niečo stratíte a nájdete to, až keď to už nehľadáte. S novými nápadmi je to veľmi podobné. Zozbierali sme pre Vás pár tipov na miesta a činnosti, pri ktorých je pravdepodobné, že si Vás tie najlepšie nápady nájdu samé. 😊

NA DOVOLENKE

Prechádzky po pláži, pozorovanie západu slnka a spoznávanie nových kultúr, predstavujú perfektný zdroj inšpirácie. Je dokázané, že pri zmene prostredia je mozog kreatívnejší a je omnoho väčšia pravdepodobnosť dostať tie najlepšie nápady. Samozrejme, za novými ideami nemusíme cestovať za hranice. Niekedy postačí aj víkendový výlet s rodinou po okolí, kedy človek vypne a zrelaxuje.

V KAVIARNI

Tento tip zahŕňa ako posedenie na káve pri uvoľnenej konverzácii s priateľmi, tak aj dopriatie si času pre seba o samote. Že nechodievate do kaviarne sami? Vyskúšajte to. Popíjanie kávy, pozorovanie ľudí, ruch a mierny chaos v kaviarni poskytujú ideálne spojenie pre najlepšie nápady.

V POHODLÍ DOMOVA

Množstvo úspešných spoločností od Amazonu, cez Apple, Disney až po Mattel vznikli v domácom prostredí. Domov je naše útočisko a miesto, kde sa cítime bezpečne a uvoľnene, čo je dôvodom, prečo sme ochotní ísť aj mimo našej komfortnej zóny a viac riskovať – minimálne, čo sa týka našich myšlienok. Táto skutočnosť vytvára perfektný základ pre kreatívne myslenie a najlepšie nápady. Okrem toho, doma vykonávame množstvo rutinných vecí, ktoré si nevyžadujú premýšľanie. Či už ide o čistenie zubov, sprchovanie alebo vyberanie umývačky riadu. Pri týchto činnostiach máme čistú hlavu a priestor na inovatívne myšlienky. Doprajte si iba čas.

PRI ŠPORTE

Všetci poznáme množstvo zdravotných benefitov, ktoré nám prináša šport. Udržiava nás fit po fyzickej stránke a taktiež je aj prostriedkom psychohygieny. Pri sedavej práci v kancelárii je obzvlášť žiadúce venovať sa pohybovým aktivitám. Či už si pôjdete zaplávať, zabehať, navštívite fitness centrum alebo zájdete na prechádzku do lesa, môžete rátať s tým, že tie najlepšie nápady na seba nenechajú dlho čakať. 😊

V AUTE

A nie len tam. Rovnako tak aj v autobuse či vo vlaku. Presúvanie sa z bodu A do bodu B nám poskytuje drahocenný čas, kedy sa môžeme len tak túlať v našich myšlienkach. Či už počúvame hudbu, podcast alebo len tak sedíme a pozorujeme okolitý svet, cestovanie nám ponúka nekonečný priestor pre nové myšlienky a najlepšie nápady, tak z neho vyťažme maximum. 😊

Priznajme si to – kancelárske kreslo, kde trávime minimálne 8 hodín denne je v drvivej väčšine prípadov prinajlepšom nepodporujúce miesto voči tvorivej kreativite. Spôsobuje to okrem iného aj hluk na pracovisku, časté prerušenia ostatnými kolegami a v neposlednom rade množstvo byrokracie a nemožnosť uvoľniť sa a nechať myšlienky len tak prúdiť. Preto, skúste využiť niektoré z týchto tipov, veríme, že Vám pomôžu a tie najlepšie nápady si Vás nájdu.

Prajeme Vám veľa šťastia a ešte viac heuréka momentov! 😊

Budeme radi, ak nám napíšete  Vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na Linkedine (link na našu firemnú stránku tu).

Zoznam článkov v blogu ALEX PETERSON

ČO ROBIŤ KEĎ CÍTITE, ŽE VAŠA MOTIVÁCIA JE STRATENÁ? MÁME PRE VÁS ZOPÁR TIPOV, KTORÉ VÁM MÔŽU POMÔCŤ.

Veľa ľudí to pozná, nie každému je však o tom príjemné hovoriť. Z dlhodobého hľadiska môže stratená motivácia v práci viesť človeka do stavu, kedy upadá jeho výkonnosť, vďaka čomu sa pracovné prostredie stáva čoraz stresujúcejšie, až postupne narúša jeho zdravie a medziľudské vzťahy.

Aby sme sa vyhli negatívnym následkom, ktoré so sebou stratená motivácia prináša, je dôležité pochopiť, čo spôsobuje, že sa cítime unavení, frustrovaní, či nešťastní vo svojom zamestnaní. A tiež ako správne tieto situácie riešiť. V tomto článku nájdete zopár tipov, ktoré Vám pomôžu začať so zmenou vo Vašom pracovnom živote.

1. DAJTE TO ZO SEBA „VON“

Zistite kde je problém. Čo Vás robí v práci nešťastnými? Je to stále dookola opakujúca sa rutina? Alebo cítite, že nie ste súčasťou dôležitých rozhodnutí? Myslíte si, že Váš názor nemá žiadnu váhu? Alebo si kolega ukradol zásluhy za Vašu prácu? Nech je to čokoľvek, adresujte tieto problémy presne a bez zjemňovania. Premena neurčitého pocitu nespokojnosti na konkrétny zoznam „problémov“ Vám dodá pocit kontroly a budete si vedieť vytvoriť stratégiu, ako ich riešiť, či sa im v budúcnosti vyhnúť. Na začiatok stačí len pero a papier. Neponáhľajte sa, doprajte si čas.  Je dôležité, aby bol zoznam kompletný, aby ste vedeli, v čom spočíva Vaša stratená motivácia v práci.

2. STANOVTE SI PRIORITY

Tento bod sa týka priamo Vášho pracovného času. Možno cítite, že sledujete Vašu e-mailovú schránku viac, ako je potrebné. Alebo dookola vykonávate menej dôležité a čiastkové činnosti, ktoré nemajú vo Vašom pracovnom pláne pevné miesto, zmeňte to. Vyškrtnite zo svojho „to-do“ listu všetky nadbytočné úlohy, ktoré Vám pohlcujú čas. Začnite svoj pracovný deň od najdôležitejších úloh – budete sa tak cítiť viac produktívny, znížite hladinu stresu, vyhnete sa prokrastinácii, a tým aj pocitu frustrácie a zahltenia.  Zapracovať na svojom time-managemente sa naozaj vypláca.

3. VENUJTE POZORNOSŤ VÁŠMU KOLEKTÍVU

Vaši kolegovia sú často ľudia, od ktorých sa môžete najviac naučiť, a ktorí Vám môžu najviac pomôcť. Máte vo svojom kolektíve človeka, ktorý neustále podáva výborný výkon? Zaujímajte sa o jeho prácu, diskutujte s ním, inšpirujte sa. Samotný záujem o úspechy Vašich kolegov Vám môže pomôcť „nakopnúť“ Vašu motiváciu, a ešte sa môžete aj niečo nové naučiť. Vzájomná podpora v rámci pracovného kolektívu mení vnímanie atmosféry na pracovisku k oveľa lepšiemu.

4. STANOVTE SI NOVÉ VÝZVY A CIELE

Proces učenia a získavania nových zručností môže odviesť Vašu pozornosť tým správnym smerom od každodennej rutiny. Existuje zručnosť, ktorá Vás zaujíma a ešte Vám aj pomôže pri práci? Neváhajte a začnite hneď. Spravte si plán a identifikujte zručnosti, ktoré by ste sa chceli naučiť. Spýtajte sa svojho manažéra, aké sú možnosti vzdelávania a rozvoja vo firme; prípadne môžete začať aj so samo-vzdelávaním. V dnešnej dobe existuje široké spektrum on-line vzdelávania, od článkov, prednášok, workshopov až po celé on-line kurzy, zamerané na zdokonalenie zručností v rôznych oblastiach. Vašou aktivitou si prinavrátite spomienky na Váš niekdajší pozitívny prístup zo starých dobrých čias a stratená motivácia je späť.😊

5. SPOMEŇTE SI PREČO STE ZAČALI

Pamätáte si, ako ste sa cítili keď ste prvý krát prišli do novej práce? Aký dojem na Vás spravilo Vaše pracovné prostredie a kolegovia? Aká silná bola vaša motivácia? Nájdite si čas zaspomínať, uvedomte si prečo ste si vybrali práve túto prácu a túto kariéru, a aké veľké boli Vaše ambície. Zamyslite sa nad tým, čo Vás k tejto práci viedlo, a v čo ste dúfali. Práve spomienky na tieto pocity Vám umožnia začať robiť pozitívne zmeny vo Vašom pracovnom živote.

6. UVEDOMTE SI SVOJE VEĽKÉ AJ MALÉ VÍŤAZSTVÁ

Ešte si pamätáte na stres z prípravy na pracovný pohovor? Nakoniec ste boli vybraný spomedzi toľkých uchádzačov. Buďte k sebe úprimný a povedzte si, čo všetko ste museli prekonať, aby ste boli tým, kým ste teraz. Tešte sa zo svojich úspechov, aj keď ich možno vnímate ako malé alebo nepodstatné. Odmeňte sa po náročnom dni, po dosiahnutí cieľa, buďte k sebe láskavý a doprajte si regeneráciu a oddych. Dívajte sa na svoju prácu s vďačnosťou, a ak je aj teraz nudná. Pracujte naplno, oslavujte malé, aj veľké víťazstvá a Vaše dni sa stanú opäť raz šťastnými.

7. VYTVORTE SI MOTIVUJÚCE PRACOVNÉ PROSTREDIE

Nie všetko sa dá ovplyvniť, ale isté veci môžeme zmeniť. To, v akom prostredí pracujeme, má výrazný vplyv na našu motiváciu, sebadôveru aj pohodu pri práci. Pokojne si ozdobte pracovný priestor tak, aby ste sa tešili do práce už len pri pomyslení na miesto, ktoré si tam vytvoríte. Môžete si priniesť fotku rodiny, či vytlačiť motivačný citát alebo ozdobiť Váš stôl rastlinou. Obľúbená šálka na kávu tiež nie je zlý nápad 😊

8. OBKLOPTE SA TÝMI SPRÁVNYMI ĽUĎMI

Najdôležitejší bod pri hľadaní stratenej motivácie, je obklopiť sa pozitívnymi ľuďmi, ktorí hovoria o práci s nadšením a tešia sa z každého dosiahnutého cieľa. Rovnako dôležité je vyhýbať sa kolegom, ktorí sa neustále sťažujú, klebetia a celkovo vysávajú Vašu energiu. Práve tí postupne oslabujú Vašu motiváciu a strácajú Váš čas.

Nech už sa deje čokoľvek vo Vašej práci prečo sa cítite nešťastní či unavení, pamätajte, nie je to koniec sveta. Každému sa z času na čas stane, že stratí motiváciu, nemá svoj deň a necíti sa v práci najlepšie. Doprajte si oddych a čas, zamyslite sa nad Vašou kariérou aj smerovaním, zmeňte perspektívu a robte všetko preto, aby sa práca stala opäť miestom kam chodíte s radosťou. Prajeme Vám znovunájdenie stratenej motivácie 😊

Budeme radi, ak nám napíšete  Vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na Linkedine (link na našu firemnú stránku tu).