STRES OVPLYVŇUJE NIE LEN NAŠU PSYCHIKU, ALE CELKOVÝ ZDRAVOTNÝ STAV. DLHODOBÉ VYSTAVOVANIE NADMERNÉMU STRESU MÔŽE MAŤ ZLÝ DOPAD NA VŠETKY ASPEKTY NÁŠHO BYTIA.

Dá sa vyhnúť stresu? Áno, dá! V predošlom článku ste sa mohli dočítať o tipoch na techniky pre instantné odbúranie stresu. V dnešnom článku sme si pre vás pripravili odporúčania na to, ako sa stresovým situáciám, čo možno najviac vyhýbať.

TIPY NA TO, AKO SA DLHODOBO VYHNÚŤ STRESU

1. NASTAVTE SI REALISTICKÉ CIELE

Dávajte si pozor, aby počiatočné nadšenie z nového projektu neviedlo k nastaveniu nesplniteľných cieľov a očakávaní nereálnych výsledkov. Je rovnako dôležité uvedomiť si, že nikto nie je dokonalý a ani vy nemôžete byť na 100% úspešný, vždy a vo všetkom. Pracujte najlepšie ako viete na veciach, na ktoré máte vplyv, ale zároveň sa naučte akceptovať a prijímať fakt, že nie všetko môžete ovládať a ovplyvniť.

2. PRAVIDELNÝ POHYB

Dostatok pohybu a pravidelné cvičenie je naozaj liek takmer na všetko. 😊 Je aj vedecky podložené, že cvičením dostávame telo do stresu, pretože sa nám dočasne zvýši hladina stresového hormónu – kortizolu. Keď k tomuto javu v našom tele dochádza dlhodobo na pravidelnej báze, telo si naň zvyká a učí sa lepšie stres zvládať, a to vo všetkých situáciách, nie len počas tréningu, ale aj v práci a bežnom živote. No nie je to príjemný spôsob, ako sa vyhnúť stresu? 😊

3. OTVORENÁ KOMUNIKÁCIA

Ak vás niečo stresuje dlhodobo, či už v práci alebo bežnom živote, hovorte o tom. Ak ste v strese v práci, otvorene a úprimne komunikujte so svojím nadriadeným. Ak je toho v práci na vás veľa, skúste mu to vysvetliť a spoločne rozobrať, ktoré projekty sú momentálne pre firmu prvoradé, a ktoré možno dočasne presunúť do „on hold“ kategórie. Aby ste sa mohli vyhnúť stresu, odporúčame vám vopred „sa vyzbrojiť“ dátami (koľko hodín pracujem, koľko hodín denne/týždenne mi zaberie ten-ktorý projekt/úloha, aké riešenie považujem navrhujem..).

4. NAUČTE SA HOVORIŤ – NIE

Táto rada úzko súvisí s predošlým odporúčaním. Ak objektívne vidíte, že je niečo nad vašu kapacitu, komunikujte to. Úprimne vysvetlite, ktoré aktivity vám momentálne ukrajujú z vášho času a prečo nemáte priestor, aby ste sa venovali novému projektu tak naplno, ako by si zaslúžil a ako je potrebné.

5. DOSTATOK MAGNÉZIA

Ľudia trpiaci nadmernou fyzickou alebo psychickou záťažou, či už vplyvom práce alebo iných stresujúcich a náročných životných situácií, majú vyššiu spotrebu horčíka. Dbať na jeho dostatočný príjem je cestou ako sa vyhnúť stresu (alebo jeho istej časti). Doplnky stravy sú dobrou voľbou, nemali by však nahradiť príjem magnézia z bežných potravín. Vo vašom jedálničku by rozhodne nemali chýbať, napríklad tieto potraviny bohaté na horčík: špenát, banány, ďatle, zemiaky, ryby, mandle, kešu oriešky, tekvicové semienka alebo aj kakao. Jedzte uvážene- aj týmto spôsobom sa môžete vyhnúť stresu!

6. MULTITASKING NIE JE CESTA

Niet divu, že ste v strese, ak súčasne vybavujete telefonáty a zároveň odpovedáte na maily. Odbiehaním od jednej činnosti k druhej, si rozhodne nepomôžete a ani toho neurobíte viac. Ľudský mozog pracuje najlepšie pri koncentrácii na jednu aktivitu. Príliš veľa rôznych podnetov zbytočne uberá na jeho efektívnom fungovaní. Ak sa chcete vyhnúť stresu, vyhraďte si v kalendári časový úsek na vybavovanie e-mailov, či telefonátov, alebo každodenne opakujúcej sa administratívy a neodbiehajte k týmto úlohám inokedy počas dňa.

7. SPÁNOK JE LIEK

Všetci vieme, že spánok má obrovský vplyv na našu náladu. Nedostatok spánku spôsobuje, okrem iného, väčšiu podráždenosť, precitlivenosť a taktiež zvyšuje našu náchylnosť na stres. Nepodceňujte teda dostatočné množstvo spánku, a to pravidelne. Telo sa vám za každodenných 7-8 hodín spánku poďakuje. 😊

8. OBMEDZTE KOFEÍN

Nadmerná konzumácia kofeínu môže priamo zvyšovať našu náchylnosť na stres. Zároveň, príliš veľké množstvo kávy alebo príjmu kofeínu vo všeobecnosti má, samozrejme, dopad aj na kvalitu nášho spánku, ktorého nedostatok sme si priblížili v predchádzajúcom bode. Litre kávy vám možno pomôžu splniť viac úloh a tak sa vyhnúť stresu, avšak skôr či neskôr si to vezme svoju daň, ktorá bude privysoká.

Budeme radi, ak sa inšpirujete tipmi, ktoré vám najviac vyhovujú a dávajú zmysel vo vašom bežnom živote a fungovaní. Veríme, že vám tento „antistresový recept“ pomôže dostať stres pod kontrolu 😊. Ak by ste sa s nami chceli podeliť o svoju skúsenosť, budeme radi, ak tak urobíte na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu).

Zdroj obrázku:  https://unsplash.com/

Stres je do istej miery zdravý a môže byť dokonca pre náš výkon aj prospešný. Príliš vysoká úroveň stresu môže mať však v dlhodobom meradle vážny vplyv na naše duševné aj fyzické zdravie.

V prvej časti článku vám prinášame tipy na rýchle techniky, ak sa v stresovej situácii nachádzate práve teraz. V ďalšej časti článku si pre vás pripravíte naše odporúčania na to, aby ste sa do takýchto situácií dostávali minimálne.

RÝCHLE TIPY NA ODBÚRANIE STRESU

Povedzme si úprimne, ak nás práve čaká dôležitá prezentácia v práci, významná konferencia, či náročné preskúšanie, kde potrebujeme podať najlepší výkon, väčšina z nás uprednostní chladnú hlavu a plnú koncentráciu bez stresu. Nech sa páči, tu sú naše tipy na odbúranie stresu. 😊

1. „TO DO LIST“ JE ZÁKLAD

Áno, tento tip je trošku (možno viac než trošku) klišoidný a otrepaný, ale naozaj ho odporúčame, má svoje opodstatnenie. Ak máte stres z dôvodu prílišného množstva práce a úloh, nie je nič jednoduchšie, ako si ich spísať na papier. V prvom rade, je možné, že zistíte, že úloh v skutočnosti nie je až tak veľa. V druhom rade, viete si ich jednoduchšie zoradiť a prioritizovať. V treťom, neposlednom rade – čo je lepšie, ako odškrtnúť si dokončenú úlohu? 😊 Zaujímavý týždenný plánovač nájdete aj tu: https://www.creocom.sk/upload/ftp_client/clanky/produktivita/denny-tyzdenny-planovac.pdf

2. PRAVIDLO 2 MINÚT

TO DO list je hotový a zoznam úloh na ňom je priam nekonečný. Niektoré úlohy však viete splniť do 2 minút – neodkladajte ich, urobte ich hneď teraz. Odporúčame si aj väčšie úlohy rozdeliť na menšie časti, ktoré sa plnia jednoduchšie. Odbúranie stresu zabezpečíte už len tým, že váš list úloh zrazu výrazne zmenšíte.

3. DOPRAJTE SI PRESTÁVKU

Nenavádzame vás na niekoľko hodinovú prokrastináciu. 😊 Nebojte sa však dopriať si pár minútovú prestávku a vypnúť hlavu. Najlepšie, čo pre seba môžete urobiť, je vybehnúť von, vyvetrať sa a nadýchať sa čerstvého vzduchu počas krátkej prechádzky. Bez mobilu. Bez výčitiek. Odbúranie stresu je tak zaručené.

4. DÝCHACIE TECHNIKY

Vyskúšajte dychové cvičenia, pri ktorých upriamite svoju pozornosť na svoje dýchanie a zamestnáte tak myseľ, ktorá nebude mať priestor na stres. Jednou z účinných techník je napríklad tzv. Dýchanie do krabice:

• Pomaly sa nadychujte po dobu štyroch sekúnd
• Zadržte dych na štyri sekundy
• Pomaly vydychujte vzduch po dobu štyroch sekúnd
• Zadržte dych po dobu štyroch sekúnd
• Opakujte aspoň 3x, prípadne dlhšie, pokým sa nebudete cítiť kľudnejší. (intervaly si môžete aj predĺžiť a nastaviť, ako vám vyhovujú, napríklad na 5, 6 alebo 7 sekúnd).

Ďalším účinným cvičením na ukľudnenie sa odbúranie návalu stresu môže byť aj technika dýchania 4-7-8:

• Počas celého cvičenia majte špičku jazyku opretú o podnebie úst tesne za hornými prednými zubami
• Vydýchnite všetko vzduch ústami
• Zatvorte ústa a nadýchnite sa pomaly nosom, po dobu 4 sekúnd
• Na 7 sekúnd zadržte dych
• Vydýchnite ústami po domu 8 sekúnd
• Celý cyklus opakujte ako začiatočník maximálne 4x, po čase môžete cyklus opakovať maximálne 8x

Pokračovanie témy “Stres” nájdete aj v pokračovaní: alexpeterson.sk/ako-sa-vyhnut-stresu/ 😊 Ak by ste sa s nami chceli podeliť o svoju skúsenosť, budeme radi, ak tak urobíte na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu).

Zdroj obrázku:  https://unsplash.com/

Tipy na naše článku ku téme stresu:

Ako neriešiť prácu počas dovolenky

Tipy, ako sa dlhodobo vyhnúť stresu – časť 2.

Stres môže byť prospešný – ak vieme, ako ho využiť

Koniec roka so sebou prináša najkrajšie sviatky roka – Vianoce a oslavu Silvestra, s ktorým sa spájajú aj naše novoročné predsavzatia. Veríme, že máte za sebou úspešný rok 2022, počas sviatkov si oddýchnete a plní síl vstúpite do roka 2023. Ako si môžeme záver roka spríjemniť? A má zmysel dávať si novoročné predsavzatia? (prípadne aké…) Čítajte ďalej 😊

VIANOCE – ČAS ODDYCHU, POHODY

Praktické tipy na upratanie si predošlého roka a tipy na to, ako si koniec roka spríjemniť máme pekne zhrnuté v článku Záver roka, ktorý sme uverejnili minulý rok. Či ste vyznávači aktívneho vytvárania vianočnej nálady, nadšení pekári, odborníci na ledkové osvetlenie, alebo vyznávači gaučovej kultúry, určite si nájdete to svoje a sviatky si naplno užijete. Prajeme Vám trávenie sviatkov v kruhu blízkych a rodiny, v harmónii a pohode.

VIANOCE – ČAS VĎAKY

Prejavme si vďaku počas sviatkov, na ktorú možno niekedy počas roka zabúdame. Tip – novoročné predsavzatia môžeme doplniť práve o snahu prejaviť si viac vďaky navzájom.

My v ALEX PETERSON sme vďační za výborných kolegov, nás, ktorí tvoríme náš skvelý tím (okrem iného Monike za to, že vďaka nej máme krásnu vianočnú fotografiu z Kysúc, Peťovi za vždy pokojný a pokorný prístup k veci, Lenke za hrsť humorných príhod a pobehujúceho psíka v office, Peťke za to, že nám jedinečne vytvorila vianočné prostredie v kancelárii a Saške za krásne formulované príhovory k sviatkom a že je naším príkladom). Sme vďační za našich klientov, našich kandidátov, Vás všetkých, ktorí nás formujete a prispievate k tomu, akí sme, za každý podnet, reakciu, aj kritiku. Ďakujeme.

SILVESTER A NOVOROČNÉ PREDSAVZATIA

Silvester je oslava ukončenia predošlého roka a privítanie toho nového. S tým sa spája aj snaha o „nové“ JA v zmysle odbúrania starých návykov a nastavovanie nových cieľov. Veľa ľudí hodnotí a vníma prelom roka ako šancu na nový začiatok, preto je to aj ideálny čas na tvorbu predsavzatí. Kameňom úrazu sú však nerealistické očakávania a nedostatočná pripravenosť. Následne je ťažké vydržať s predsavzatím dlhšie ako pár dní a úspešne ho zaviesť do každodenného života. Najčastejšie sa predsavzatia týkajú túžby po zmene vizáže (s tým súvisiace témy cvičenia, chudnutia, úpravy životného štýlu…), hospodárením s finančnými prostriedkami, novým voľnočasovým koníčkom a predsavzatiami v pracovnej oblasti.

AKO SI TEDA NASTAVIŤ REÁLNE NOVOROČNÉ PREDSAVZATIA?

Je dôležité si vytvoriť plán, ktorý by sme chceli splniť v najbližšom období, a ktorý Vám pomôže napredovať – rozmeniť si konečný cieľ na tie menšie. Stanoviť si tzv. SMART ciele. Ide o ciele, ktoré sú konkrétne, merateľné, dosiahnuteľné a časovo viazané. Druhým krokom je nastaviť si očakávania a zmieriť sa s tým, že začiatky budú náročné a dosahovaný výsledok sa dostaví možno až po mesiacoch. Výskum potvrdil, že cez 51% ľudí vzdá svoje novoročné predsavzatia do jedného mesiaca, z čoho jedna štvrtina to dokonca vzdala už po niekoľkých dňoch. 

PRACOVNÉ NOVOROČNÉ PREDSAVZATIA – AKÉ SI DAŤ?

Pripájame Vám aj tipy na novoročné predsavzatia, ktoré sa týkajú pracovnej sféry a môžu Vás inšpirovať: zorganizujte si lepšie pracovný čas, zvýšte si kvalifikáciu štúdiom, vylepšite si komunikačné schopnosti, ak v práci trávite príliš veľa času, snažte sa nájsť optimálny čas medzi prácou a súkromným životom, znížte stres, poučte sa z Vašich chýb z predošlého roku a nasmerujte svoje myslenie len na pozitívnu vlnu. No a ak nie ste spokojný v práci alebo Vás práca nenapĺňa, možno je načase s tým niečo urobiť. Odporúčame si prečítať zaujímavé články v našom blogu, prípadne sa pustiť do hľadania novej práce. ALEX PETERSON Vám s tým rád pomôže 😊

Krásne sviatky, reálne novoročné predsavzatia a hlavne veľa pohody praje tím ALEX PETERSON!

Budeme radi, ak nám napíšete  na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu).

Zdroj obrázku:   Pexels.com

AKÉ HR TÉMY BOLI NAJDISKUTOVANEJŠIE V ROKU 2022?

Prehupli sme sa do posledného mesiaca tohto roku, a preto sa môžeme obhliadnuť späť a bilancovať uplynulých 12 mesiacov. Každý rok prináša do našich životov a aj na pracovisko rôzne témy, ktoré sú prepojené na udalosti, ktoré sa za uplynulý rok udiali. Aké boli najdiskutovanejšie HR témy, ktoré sa odrazili aj na pracovnom prostredí?

HYBRIDNÝ MODEL FUNGOVANIA V PRÁCI

HR témy sa stále venovali aj problematike Covidu. Postcovidové obdobie prinieslo návrat zamestnancov na pracoviská, ale nie v 100% miere, ako sme boli zvyknutí. Organizácie prechádzali na flexibilné, otvorené kariérne modely so zvýšenou mobilitou a na základe prieskumu spoločnosti Deloitte o návrate na pracoviská z roku 2021 už 68 % spoločností uplatňuje hybridný model.
Tieto zmeny predstavujú množstvo nových výziev pre HR, vymýšľanie politík práce na diaľku s cieľom dodržiavania pracovnoprávnych predpisov, pracovných výhod, udržiavania firemnej kultúry.

ROZMANITOSŤ-DIVERZITA, ROVNOSŤ A ZAČLENENIE-INKLÚZIA

Spoločnosti mali a budú mať viac medzinárodných a rôznorodých pracovných síl. HR oddelenie muselo k tejto otázke pristupovať aktívnejšie s cieľom udržiavania pozitívnych vzťahov medzi spolupracovníkmi z rôznych prostredí. Rozmanitosť sa vzťahuje na prítomnosť rozdielov v danom prostredí; na pracovisku to môže znamenať rozdiely v rase, etnickom pôvode, pohlaví, rodovej identite, sexuálnej orientácii, veku a sociálno-ekonomickom zázemí. HR témy sa často týkajú nastavení vzťahov, avšak táto téma bola aktuálne o čosi dôležitejšia ako minulé obdobia.

PREHODNOTENIE BENEFITOV

HR témy sa každoročne dotýkajú aj nastavenia benefitov. Atraktívne pracovné pozície a platy už nemajú takú váhu, ako kedysi. Mnohí zamestnanci si teraz cenia flexibilitu a rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Podľa prieskumu LinkedIn Talent Insights 2022 – je u zamestnancov, ktorí majú flexibilný pracovný čas, 2.6- krát vyššia pravdepodobnosť, že budú vo svojej spoločnosti pracovať radi a 2.1- krát vyššia pravdepodobnosť, že ju budú odporúčať ostatným. Neoceniteľnú úlohu mali v roku 2022 personalisti a vôbec HR, ktoré muselo pri strategickom plánovaní viac upriamiť pozornosť na odmeňovanie a benefity.

EMPLOYER BRANDING

Značka zamestnávateľa niekedy nebola pre zamestnanca taká dôležitá. Z roka na rok sa však HR témy venujú popularite firemnej značky vo zvýšenej miere. Konkurencia je silná a spoločnosti pochopili, že dobrý marketing je kľúčový. Firemná kultúra je pre mnohých uchádzačov rozhodujúcim faktorom pri zvažovaní možností zamestnania. Jedným zo základných spôsobov, ako môžu organizácie sprostredkovať svoju kultúru vonkajšiemu svetu, je employer branding. Sociálne médiá a povedomie o značke idú zvyčajne ruka v ruke. Nikdy predtým neboli ľudské zdroje tak prepojené so stratégiami budovania značky spoločnosti a s tým, ako ovplyvňujú zamestnancov, potenciálnych kandidátov a samotnú spoločnosť. Obchod a marketing boli vždy v úzkom spojení, ale teraz v tom hrá úlohu aj HR.

NÁJDENIE A UDRŽANIE SI KĽÚČOVÝCH ZAMESTNANCOV

HR témy sú prirodzene o ľuďoch, talentoch a o ich vyhľadávaní. Taktika hľadania kľúčových zamestnancov bola aj v roku 2022 náročnejšia a celý proces si vyžadoval viac úsilia. V niektorých prípadoch bola potrebná užšia spolupráca rôznych úrovní vedenia spoločnosti, pre zabezpečenie väčšej efektivity výberových procesov.  Spoločnosti vylepšovali Referral programy (odporúčanie kandidáta zamestnancom firmy), prekopali inzerciu a intenzívnejšie sa venovali oblasti recruitmentu, ale aj talent manažmentu.

DIGITALIZÁCIA V OBLASTI HR

Digitalizácia zasiahla prirodzene aj oblasť personalistiky a HR témy sa spájali aj s touto modernizáciou. Automatizácia uľahčuje spoluprácu naprieč tímami v rôznych mestách či dokonca krajinách a vďaka dátam, ktoré sú jej základnou súčasťou, dokážeme vyhodnocovať všetky kroky a navrhovať efektívnejšiu budúcnosť. Náborový proces si už nevieme predstaviť bez inzerovania pracovných ponúk, či realizácie videohovorov počas covidu. K digitalizácii HR procesov pristupuje v posledných rokoch čoraz viac spoločností. Je to logický krok, ktorý so sebou prináša úsporu nákladov, väčšiu efektivitu práce a najmä flexibilitu pre zamestnancov aj zamestnávateľa (žiadne papierové dokumenty).

Večne živé sú samozrejme aj HR témy ako:  mentálne zdravie pracovníkov well-being, hiring ľudí zo zahraničia, vzdelávanie a rozvoj zamestnancov. Postrehli ste aj nejaké iné, ďalšie HR témy, ktoré vami v roku 2022 zarezonovali?  Budeme radi, ak nám napíšete  na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu).

Zdroje:

SCHEIN, E. – MAANEN, J. Career Anchors. San Francisco : Willey, 2013

SCHEIN, E. Career Anchors Revisited: Implications for the Career Development in the 21st Century. In NHRD Journal. 2007. Dostupné na internete: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0974173920070407

SVOBODOVÁ, D. Personal Career Anchors of the University Students. In Acta academica karviniensia. 2016. Dostupné na internete: https://aak.slu.cz/artkey/aak-201601-0008_Osobni-karierove-kotvy-studentu-vysokych-skol.php

NAŠE KARIÉRNE ROZHODNUTIA ZNAČNE OVPLYŇUJÚ NIELEN NAŠU PRACOVNÚ SPOKOJNOSŤ, ALE CELKOVÚ SPOKOJNOSŤ ČLOVEKA A KVALITU ŽIVOTA

K správnym voľbám v oblasti našej kariéry nám môže napomôcť práve znalosť našich kariérnych kotiev. Kariérna kotva vyjadruje naše životné postoje, hodnoty, priority, ambície či ciele spolu s našimi schopnosťami a potrebami. Ich znalosť nás vie nasmerovať k práci, v ktorej budeme naozaj spokojní, ktorá nás bude napĺňať a ktorá bude v harmónii s našimi potrebami v otázkach work-life balance. 😊

U každého z nás sú do istej miery zastúpené všetky kariérne kotvy. Avšak, u väčšiny ľudí spravidla prevláda práve jedna z nich. Ktorá je tá vaša dominantná kariérna kotva?

1. TECHNICKO-FUNKČNÁ KARIÉRNA KOTVA

Ak u vás prevláda technicko-funkčná kariérna kotva, v práci je pre vás prvoradé byť expertom vo svojej oblasti. Dôležitý je pre vás neustály rozvoj a vzdelávanie sa v konkrétnej špecializácii. Z tohto vyplýva, že medzi najlákavejšie pracovné benefity radíte práve možnosť rozvoja, získavania nových schopností a zručností a návštevy kurzov, ktoré vedú k zdokonaľovaniu vašej odbornosti. To sa odráža aj pri hľadaní nových kariérnych výziev, kedy sú pre vás zaujímavé pracovné ponuky s možnosťou využitia vašich znalostí a zároveň možnosťou ďalšieho rastu. Naopak, pre týchto ľudí spravidla nie sú zaujímavé manažérske a teamleaderské pozície, nakoľko práca s ľuďmi, či dokonca ich vedenie, nemusí byť “ich šálka kávy”. Tento typ kariérnej kotvy je častý u ľudí pôsobiacich napríklad IT sektore – najmä programátori, či chirurgov, ale aj pri rôznych experných pozíciách.

2. MANAŽÉRSKA KARIÉRNA KOTVA

Táto kariérna kotva je do určitej miery v kontraste s predchádzajúcou. Ak u vás dominuje manažérska kariérna kotva, pravdepodobne milujete prácu s ľuďmi a napĺňa vás ich vedenie a právomoc rozhodovať. Vašou prioritou je riadenie procesov, teamov, rozhodovanie. Vnútorne vás napĺňa, keď vaše oddelenie, či firma môže prosperovať a rozvíjať sa.  V rámci organizačnej štruktúry sú pre vás zaujímavé hierarchicky vyššie pracovné pozície, čo znamená, že väčšie organizácie s veľkým počtom hierarchických úrovní sú pre vás “to pravé orechové”, nakoľko so sebou nesú možnosti kariérneho rastu a stúpania po rebríčku organizačnej štruktúry spoločnosti.

3. ISTOTA / STABILITA

Ak je pre vás prioritou pocit bezpečia a istoty, nemáte radi zmeny a dôležité je pre vás dlhodobé stabilné zamestnanie, s najväčšou pravdepodobnosťou u vás prevláda táto kariérna kotva. Pokiaľ majú títo ľudia istú prácu s pravidelným príjmom, zmenu zamestnávateľa nezvažujú. Dlhodobé zamestnanie v jednej organizácii uprednostnia aj pred možnosťou vyššieho zárobku v inej spoločnosti. Čo sa týka povahy práce, vyhovuje im opakujúca sa, predvídateľná a rutinná pracovná náplň.  Vhodnými pracovnými pozíciami môže byť, okrem iných, napríklad pozícia fakturanta či validátora. Tento typ ľudí sa tiež uplatňuje v štátnej správe, či samospráve, ale aj vo veľkých stabilných spoločnostiach.

4. AUTONÓMIA/NEZÁVISLOSŤ

Potrebujete byť sám sebe pánom? Potom je veľmi pravdepodobné, že u vás prevláda kariérna kotva autonómie. Tento typ ľudí neznesie niečiu kontrolu a pravidlá, a naopak, nevyhnutná je pre nich sloboda, nezávislosť a samostatnosť. Ak sa človek s dominujúcou kotvou autonómie a nezávislosti rozhodne zamestnať, pri hľadaní práce vyhrávajú flexibilné pozície s veľkou dávkou voľnosti, čo sa týka nielen času a miesta výkonu práce. Zároveň, dôležité sú jasne definované ciele, ktoré treba naplniť. Vhodnejšie sú menšie, flexibilnejšie firmy. A naopak, veľké nadnárodné korporáty s komplikovanejšími procesmi sú pre týchto ľudí nočnou morou. Typickými povolaniami môžu byť napríklad obchodné pozície, či rôzne profesie vo sfére umenia. A samozrejme, vlastné podnikanie.

5. KREATIVITA

V prípade tejto kariérnej kotvy môžeme hovoriť o podnikavých ľuďoch, ktorí majú neustále potrebu tvoriť a prichádzať s novými originálnymi nápadmi a ideami. Motivuje ich možnosť vytvoriť niečo nové a zanechať po sebe stopu vo forme nového produktu, či služby. Poháňa ich aj riziko, ktoré ide ruka v ruke s tvorbou nových vecí a riešení. Týchto ľudí ubíja rutinná, opakujúca sa pracovná náplň. Profesie vyžadujúce inovatívny a nekonvenčný spôsob myslenia sú pre nich tá správna voľba. Ľudia s kariérnou kotvou kreativita sa nájdu napríklad v oblastiach vedy a umenia. Najspokojnejší sú vo vlastnom podnikaní, ale tiež ako súčasť nových rozbiehajúcich sa spoločností, či oddelení.

6. ODDANOSŤ

Ľudia s najvýraznejšou kariérnou kotvou “oddanosť” sú charakteristickí potrebou pomáhať druhým a byť prínosom pre spoločnosť. Často sa venujú problematikám v oblastiach menšín, či životného prostredia. Vhodnými zamestnávateľmi sú spoločensky zodpovedné spoločnosti alebo pracovné pozície v neziskových organizáciách. Samozrejme, títo ľudia sa nemusia realizovať len v globálnych témach. Silno zastúpenú kotvu oddanosti môže mať aj lekár s príležitosťou liečiť, právnik, ktorý háji spravodlivosť, či majiteľ firmy s cieľom mať spokojných zamestnancov.

7. SÚŤAŽIVOSŤ

Je vaším motorom prijímanie a prekonávanie výziev? Ste cieľavedomá, sebavedomá osoba, ktorá dokáže vyriešiť aj neriešiteľnú situáciu a prekonať každú prekážku? Ak áno, toto je vaša preferovaná kariérna kotva. V tomto prípade ide o priebojných jedincov, pre ktorých prioritou je naplniť cieľ a dosiahnuť viac než požadované výsledky. Hľadajú dynamickú prácu, ktorá prináša neustále nové výzvy, v ktorej sa nebudú nudiť a dostanú možnosť preukázať svoje schopnosti. Z tohto dôvodu sú pomerne obvyklé časté zmeny zamestnaní. Zaujímavá je pre nich práca vo vysoko konkurenčnom prostredí. Môže ísť napríklad o manažérov, obchodníkov alebo profesionálnych športovcov.

8. ŽIVOTNÝ ŠTÝL

WORK-LIFE balance – ten je u vás na prvom mieste. Hľadáte ten správny pomer medzi kariérou, rodinou a osobnými potrebami, nakoľko všetky tieto oblasti majú pre vás približne rovnakú váhu a žiadnu z nich nechcete zanedbať. Za dôležité pracovné benefity tu možno považovať pružný pracovný čas, ktorý si zamestnanec môže zosúladiť s osobnými potrebami (napr. vyzdvihnutie deti zo školy, z krúžkov a pod.) Táto kariérna kotva môže častejšie prevládať u žien, ale nie je to vôbec pravidlom.

TESTY NA IDENTIFIKÁCIU KARIÉRNYCH KOTIEV

Testov na identifikáciu dominantných kariérnych kotiev nájdete na webe celú paletu. My odporúčame napríklad tento: https://psycho-tests.com/test/sheins-career-anchors

Je dôležité brať do úvahy aj fakt, že kariérna kotva/kotvy a ich zastúpenie sa u človeka v priebehu života menia, či už vekom a nadobudnutými skúsenosťami, alebo aj vplyvom rôznych životných zmien. Odporúčame preto, aby ste si test kariérnych kotiev raz za pár rokov zopakovali.

Samozrejme, podobné testy môžu byť jedným z ukazovateľov vašich kariérnych preferencií, ale spravidla nie sú tak hĺbkové, a preto neodporúčame robiť závažné rozhodnutia výlučne len na základe výsledkov podobných testovaní. Pokiaľ si neviete rady, čo so svojou kariérou, pokojne sa obráťte na nás v téme kariérneho poradenstva. Viac informácií na: ALEX PETERSON – naše služby

Budeme radi, ak nám napíšete  vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu).

Zdroj obrázku:  https://unsplash.com/

Zdroje:

SCHEIN, E. – MAANEN, J. Career Anchors. San Francisco : Willey, 2013

SCHEIN, E. Career Anchors Revisited: Implications for the Career Development in the 21st Century. In NHRD Journal. 2007. Dostupné na internete: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0974173920070407

SVOBODOVÁ, D. Personal Career Anchors of the University Students. In Acta academica karviniensia. 2016. Dostupné na internete: https://aak.slu.cz/artkey/aak-201601-0008_Osobni-karierove-kotvy-studentu-vysokych-skol.php

KTORÉ BIZARNÉ POVOLANIA Z MINULOSTI BY STE SI VYSKÚŠALI?

VIETE, ČO ROBIL LAMPÁR, ĽUDSKÝ BUDÍK ALEBO VYREZÁVAČ ĽADU?  V dnešnom článku si exkurziou do minulosti pripomenieme niektoré netradičné profesie, ktoré mali v minulosti svoje čestné miesto, no dnes ich už považujeme, len za akési bizarné povolania. Počuli ste o týchto profesiách?

ZBERAČ KOLKOV

Ste nadšencom bowlingu? Pri najbližšej hre si spomeňte na toto bizarné povolanie z minulosti, ktoré väčšinou vykonávali najmä chlapci a mladí muži, vtedy nazývaní „pin boys“. Dnes už vnímame ako samozrejmosť, že nám kolky pozbiera stroj, v minulosti to však museli robiť ľudia – zberači kolkov. Našťastie, v roku 1936 Američan Gottfried Schmidt prišiel so svojím vynálezom – automatizovaným mechanizmom na zber a spätné uloženie kolkov na bowlingovú dráhu, čím tínedžeri prišli o brigádu a spoločnosť o toto, pre dnešný svet, už bizarné povolanie. 😊

Zdroj obrázku:  https://www.shorpy.com/node/1686

ZAMETAČ PRE BOHÁČOV

V 19. storočí, kedy boli anglické ulice často špinavé a plné odpadu, si šľachtici často najímali osobných zametačov. Keď chceli šľachtici prejsť cez cestu bez toho, aby si zašpinili topánky či oblečenie, zametač kráčal tesne pred nimi a zametal ulicu len pre nich. Nepripomína vám toto bizarné povolanie niečo? Napríklad dnešný Curling? 😊

PROFESIONÁLNY SMÚTIACI 

Počas 19. storočia boli pohreby vnímané ako symbol spoločenského postavenia. Počet trúchliacich na pohrebe bol priamo úmerným vyjadrením prestíže, postavenia a majetnosti. Na základe dopytu vzniklo ďalšie bizarné povolanie. Bohatí pozostalí často využívali možnosť prenajať si profesionálnych smútočných hostí na pohreby svojich najbližších. Týchto profesionálnych smútiacich zamestnávali priamo pohrebné ústavy. Našťastie už vyšli z módy a zostali v historických archívoch.

ĽUDSKÝ BUDÍK

Až do roku 1920 išlo o skutočne často využívanú službu. Náplň práce budičkárov spočívala v klopaní na okno v stanovenom čase.Keď bolo okno privysoko, využívali dlhú tyč alebo hádzali do okien kamienky a hlasno kričali, až dokým si neboli istí, že sa zákazník zobudil. Naša otázka znie, kto zobudil týchto budičov? 😊

LAMPÁR – SVETLONOS

Verejné osvetlenie z dôvodu bezpečnosti hralo významnú úlohu už od roku 1807, kedy boli plynové lampy neoddeliteľnou súčasťou väčšiny ulíc. Táto skutočnosť so sebou priniesla aj nové, dnes už pre nás, bizarné povolanie – takzvaného lampára, ktorý tieto plynové lampy zažínal každý deň po zotmení a naopak, hasil plameň vždy nadránom. Zažínač využíval pri svojej práci dlhú tyč a veľmi obdobnú techniku, ako Deduško Večerníček pri zažínaní hviezd. 😊

VYREZÁVAČ ĽADU

Ak poznáte Elzu a obľúbenú rozprávku Ľadové kráľovstvo, možno si spomeniete na jednu zo scén, kde muži vyrezávali ľad. Áno, toto bizarné povolanie v minulosti skutočne existovalo. Profesionálni rezači ľadu, ako z názvu jasne vyplýva, sa venovali vyrezávaniu ľadu z jazier. Ľad potom dodávali do obchodov alebo priamo do domácností.

NA ZÁVER …

Tak čo, ktoré bizarné povolanie z minulosti by ste si radi vyskúšali vy? 😊 Priznajme si úprimne, vyskúšať si niektoré z nich na jeden deň je možno ešte vcelku prijateľné, ale zasvätiť jednej z týchto profesií celý život? Možno ste po prečítaní tohto článku zasa o trošku vďačnejší za aktuálnu modernú dobu😊

Veríme, že sme vás týmto oddychovým článkom trošku pobavili. Niekedy nie na škodu pozrieť sa späť do minulosti a zhodnotiť, ako sa svet posunul ďalej. Budeme radi, ak nám napíšete  Vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu). 

ZDROJE: 

https://kariernyporadca.com/ako-vyzeral-svet-prace-v-minulosti-2/

https://www.vedelisteze.sk/galerie/12-zvlastnych-povolani-minulosti-ludia-zarabali-aj-vykopavanim-mrtvych

https://karierainfo.zoznam.sk/cl/1000138/1556355/18-najcudnejsich-povolani–ktore-kedysi-ludia-realne-vykonavali

https://karierainfo.zoznam.sk/cl/1000158/1381693/10-povolani–ktore-pohltila-doba–Dnes-ich-uz-nenajdete-

Zdroj obrázku: Pixabay

Zdroj obrázku 2: https://www.notechmagazine.com/2015/05/human-alarm-clocks.html

„ZLYHANIE NIE JE OPAKOM ÚSPECHU, JE JEHO SÚČASŤOU.“

Zlyhanie v práci  je veľmi nepríjemný, často až zdrvujúci pocit. Či už ide o skazený meeting, nepríjemný telefonát, chybu v procese (ktorého kontrolu máte na starosti) alebo spôsobenú nepríjemnosť v dôsledku meškania, či zábudlivosti. Dôvodov pre pocit zlyhania v práci môže byť mnoho, od najmenších drobností, nad ktorými mnohí mávnu rukou, až po závažné chyby s dlhodobými následkami pre firmu alebo tím.  

Dôležité je uvedomiť si, že napriek tomu, ako sa v danej chvíli cítime, z dlhodobého hľadiska sú to práve zlyhania, vďaka ktorým sa v živote učíme a posúvame vpred. Ako sa teda zlyhaniu v práci postaviť zoči voči a vyťažiť z neho, čo najviac, sa dozviete v našom článku. 

ZOPÁR RÁD, AKO PRIJAŤ ZLYHANIE A POSUNÚŤ SA VPRED

Zlyhanie v práci je spojené s mnohými (pre nás v tej chvíli) nepríjemnými emóciami. Môže to byť hnev, strach, stres, zahanbenie, výčitky, sebaľútosť, či iné pocity, ktoré so zlyhaním úzko súvisia. Je úplne v poriadku, ak tieto emócie pociťujeme. Dôležité je: nestratiť sa v nich, vedieť si odpustiť a následne konať. Nie je tak dôležité samotné zlyhanie, ako naša reakcia naň. 

1. PRIZNAJTE SI CHYBU, ALE NETRESTAJTE SA

Ak sa stala chyba v dôsledku vášho rozhodnutia, priznajte si ju. Buďte k sebe úprimný, nehľadajte výhovorky. Posilní to vašu sebadôveru a schopnosť prevziať zodpovednosť za svoje konanie. Ospravedlňte sa, ak je to potrebné, ale v každom prípade si musíte vedieť odpustiť najskôr vy sami, na to, aby ste sa mohli posunúť ďalej. 

Niekedy majú ľudia pocit, že zlyhali, aj keď vedia, že dali zo seba maximum. Neobviňujte sa, keď dobre viete, že nie je možné ovplyvniť vonkajšie okolnosti. Namiesto toho pozbierajte svoju energiu a premýšľajte nad riešením vzniknutej situácie. 

2. PREBERTE ZODPOVEDNOSŤ, NEVYHOVÁRAJTE SA

Prebrať zodpovednosť znamená, byť schopný podniknúť praktické kroky k náprave, bez zbytočných špekulácii „čo by bolo, keby bolo“. Prijmite situáciu takú aká je, hľadajte spolu s najbližšími kolegami/priateľmi najlepšie možné riešenie. Tiež, najjednoduchšie je hľadať iného vinníka. To vás však odvedie od riešenia a zároveň od vlastného sebapoznania a zlepšenia. 

3. VYUŽITE ZLYHANIE NA SEBAPOZNÁVANIE

Sebapoznávanie je celoživotný proces, vďaka ktorému sa rozvíjame a rastieme. Využite svoje chyby a zlyhania na to, aby ste sa podobným situáciám v budúcnosti vyhli. Identifikujte príčiny vašich zlyhaní, aby ste vedeli, čo konkrétne stojí za vašim zlyhaním. Neopakujte tie isté chyby 😊. Žiadajte si úprimný feedback od vašich kolegov, uvažujte nad ním a podniknite konkrétne kroky na zlepšenie v každom bode feedbacku.  

4. NEMAJTE ZO ZLYHANIA STRACH

Neberte zlyhanie v práci ako strašiaka. Nevyhýbajte sa istým situáciám, či novým projektom kvôli strachu zo zlyhania. Je to prirodzená súčasť procesu učenia sa. Ukracujete sa tak o úžasnú možnosť dozvedieť sa o sebe niečo nové, preskúšať svoje schopnosti, či zažiť na vlastnej koži „aké to je“ ísť až na hranicu svojich možností.  

NA ZÁVER …

Nič nie je také zlé, aby nemohlo byť ešte horšie 😊. Neberte sa až tak vážne, celý život budete robiť nové a nové chyby. Najdôležitejšie je, aby sa ich človek naučil prekonať a mohol  ísť ďalej 😊.

Budeme radi, ak nám napíšete  Vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu). 

ZDROJE: 

https://generalibalans.sk/ako-prekonat-neuspech-v-praci/ 

https://sk.hacksforlife.net/10258101-how-to-bounce-back-from-a-failure-at-work#menu-7 

https://karierainfo.zoznam.sk/cl/1000145/1499899/Prestante-sa-bat–Zbavte-sa-stresu-a-budte-v-praci-spokojni 

https://gtog.eu/10-dolezitych-lekcii-o-kariere-ktore-sa-vacsina-ludi-naucila-v-zivote-prilis-neskoro/ 

https://www.welcometothejungle.com/sk/articles/nie-je-co-stratit-pribehy-piatich-ludi-ktori-zo-zlyhania-vytazili-maximum 

Zdroj obrázku: Shutterstock

5 HLAVNÝCH ROZDIELOV MEDZI “BOSS VS. LEADER”

Aký je hlavný rozdiel medzi týmito typmi šéfov? Určite ste sa s oboma názvami už stretli, ale čo presne reprezentujú v pravom zmysle slova? Svojho vedúceho, či nadriadeného môžeme oslovovať mnohými spôsobmi, zvyčajne tak, ako je dané kultúrou spoločnosti, či nastavenou hierarchiou. V nasledujúcich riadkoch si k týmto dvom rolám povieme viac.

BOSS VS. LEADER 

BOSS je zvyčajne ten, kto má hlavné rozhodovacie právo. Môže to byť riaditeľ, regionálny manažér, či konateľ. S touto rolou sa nám spája človek, ktorý je veliteľom, je nezlomný a nekompromisný. Nie je to však pravidlom. LEADER je ten, ktorý je spojkou pre svoj tím. Dláždi mu cestu, po ktorej môže ísť. Ide príkladom, sústreďuje sa skôr na podporu a rozvoj zručností pre rozvoj potenciálu, než na samotné dosiahnutie zisku.

Mnohé firmy, či organizácie tieto dve role ani nerozlišujú, ale predsa majú svoje odlišnosti. Dôležité je však, že nie každý manažér je Leader a nie každý Leader má naozaj tú pravú autoritu. „Leadership“ je niečo, čomu sa môžeme naučiť, vyžaduje štúdium, získavanie vedomostí a skúsenosti vo vedení ľudí, rozhodovaní, či motivovaní pracovníkov. V istých prípadoch má Leader väčšiu „moc“ ako samotný BOSS. Hlavné rozdiely medzi týmito statusmi ale existujú. Ak by sme ich chceli naozaj podotknúť , všeobecne ide predovšetkým o tieto rozdiely:

1. BOSS POČÚVA, LEADER TRANSFORMUJE

BOSS veľmi aktívne počúva, zisťuje, je zvedavý a skúma celkové okolie, ktoré vplýva na jeho organizáciu a jej správny chod. LEADER taktiež počúva, avšak následne vykonáva zmeny. Svojimi schopnosťami, vedomosťami a charakterom dokáže pozmeniť nastavené vzorce správania a vykonávania práce pracovníkov. Silní Leadri dokážu spracovať sťažnosti a pracovať s nimi do bodu spokojnosti a prospechu pre svoj tím aj celú spoločnosť. Svoju vynaliezavosť využívajú na to, aby svojmu tímu poskytli nástroje, ktoré potrebujú. Keď cítia stres a skľúčenosť, transformujú ich vlastnou pozitivitou a vášňou. Záleží im na tom a je to vidieť. Toto je jeden z najväčších rozdielov medzi – BOSS VS. LEADER

2. BOSS HOVORÍ, LEADER SPÁJA

Lídri vedia, že na ich posolstve záleží len vtedy, keď ich subjekt skutočne počuje, chápe a absorbuje. Dosahujú to vytvorením vzťahu a spojením hlbšími a zmysluplnejšími spôsobmi. Toto spojenie rozkladá odpor – v skutočnosti mení fyziológiu subjektu tak, aby bol otvorenejší a energickejší – a poháňa trvalú zmenu, ktorá prichádza zvnútra. Lídri tiež chápu silu jazyka: to, ako jazyk používate, určuje emócie, ktoré cítite a emócie, ktoré vyvolávate u ľudí okolo vás. Lídri používajú jazyk ako nástroj na premenu negatívneho prejavu na pozitívny.

3. BOSS DIKTUJE, LEADER INŠPIRUJE

Mali ste niekedy mikromanažéra? Kontrolujú každý detail a zdá sa, že vám vždy hovoria, čo a ako máte robiť. Toto je typický „šéf“: viac hovoria ako počúvajú, diktujú úlohy, rozkazujú alebo kritizujú. Ich autorita vychádza z ich postavenia – ako váš manažér má nad vami kontrolu. Ale toto nie je vedenie. Autorita vodcu je založená na inšpirácii. Veria v hodnoty a víziu spoločnosti a prežívajú ich osobne a profesionálne, inšpirujúc ostatných, aby robili to isté. Vo svojom tíme si budujú dôveru, čo zase podporuje inovácie a kreativitu. Sú čestní, spoľahliví a vždy sú zodpovední. Skrátka idú príkladom a inšpirujú ostatných k nasledovaniu.

4. BOSS DOMINUJE, LEADER SPOLUPRACUJE

Šéfovia vám povedia, ako to urobiť, kedy to urobiť a s kým sa o tom porozprávať. Vedia to najlepšie a používajú nepružný prístup, ktorý ponecháva malý priestor na diskusiu alebo experimentovanie. Lídri vedia, že v dnešnom svete musia byť firmy agilné, aby uspeli dlhodobo. Podporujú tímovú prácu, vytvárajú silné tímy a prosperujúcu kultúru inovácií. Lídri sú nielen otvorení novým nápadom, ale ich aj aktívne vyhľadávajú.

5. BOSS CHCE PROFIT, LEADER CHCE ZMENIŤ SVET

Zisky sú dôležité – bez nich žiadny podnik nemôže uspieť. Ale šéfovia uprednostňujú zisky nad ľuďmi. Viac ich zaujímajú procesy a dokazovanie úspechu, ako existencia šťastných a naplnených zamestnancov. To v skutočnosti vytvára z dlhodobého hľadiska menší úspech, pretože bez nadšených pracovníkov sa biznis dlhodobo udržať nedá. Lídrom záleží na profite firmy a celkovom napredovaní spoločnosti, no v konečnom dôsledku nie sú poháňaní ziskami a procesmi, ale silnou víziou. Chcú zmeniť svet, vytvoriť niečo nové a zmeniť životy ľudí. Zaujíma ich rovnako cesta, ako cieľ. Lídri vedia, že keď dávajú ľudí na prvé miesto a plnia svoj zmysel života, zisky prichádzajú prirodzene.

Lídri si predovšetkým uvedomujú, že debata šéf verzus vodca nemusí byť čiernobiela. S trochou vedomostí o ľudských emóciách sa môžete naučiť, ako byť dobrým BOSSom aj LEADROM, inšpirovať svoj tím a dosahovať výsledky.

Máte nejaké osobné skúsenosti s touto problematikou? Zažili ste BOSSa alebo LEADRA na vlastnej koži? Budeme radi, ak nám napíšete  vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu). 

Zdroj: Tony Robbins, https://www.tonyrobbins.com/stories/leadership-academy/boss-vs-leader-whats-the-difference/ 

Zdroj obrázku: Shutterstock

NÁBOR ABSOLVENTOV- V ČOM SPOČÍVAJÚ ŠPECIFIKÁ A AKO ICH ZAUJAŤ?

Nastáva obdobie, kedy sa úspešní absolventi vysokých škôl začínajú rozhliadať po prvých zamestnaniach na trvalý pracovný pomer. Kariérne očakávania študentov a absolventov a taktiež ich nároky na potenciálnych zamestnávateľov sú z roka na rok vyššie. Ktoré faktory sú pre túto cieľovú skupinu dôležité a čo je pre mladých ľudí v zamestnaní podstatné?

JEDNOTNÁ VÍZIA A SPOLOČNÉ CIELE

Nábor absolventov je špecifický v mnohých ohľadoch. Pre väčšinu mladých ľudí je čoraz podstatnejšie, aby ich ciele, hodnoty a vízie priamo korešpondovali s víziou a hodnotami spoločnosti, v ktorej pracujú. Spoločnostiam preto odporúčame transparentne a dostatočne tieto informácie komunikovať smerom do externého prostredia. Práve vtedy je veľká pravdepodobnosť, že spoločnosť zaujme tých správnych kandidátov. Napokon, súlad hodnôt spoločnosti s hodnotami samotných zamestnancov by mal byť jednou z najväčších priorít každej firmy. 

ATRAKTÍVNE BENEFITY

• Sociálna zodpovednosť a environmentálne záväzky spoločnosti sú v momentálnej dobe podstatné faktory (nielen pre mladých ľudí), ktoré vedia výrazne ovplyvniť atraktivitu zamestnávateľa v ich očiach. 
• Rozmanité možnosti vzdelávania a rozvoja pre zamestnancov firmy. Zo všetkých vekových skupín pracovníkov sú práve mladí ľudia, s malým množstvom praxe, najviac motivovaní a zainteresovaní pre vzdelávanie sa, nadobúdanie nových zručností a nasávanie nových informácií. Je preto obojstranne prospešné umožniť im získavať nové informácie a schopnosti a rozvíjať tak ich talent a potenciál. 

• Flexibilný pracovný čas. Aj keď sa to možno nezdá, udržiavanie vyváženého work-life balance je aj pre mladých ľudí podstatné. S tým samozrejme súvisí nielen flexibilita pracovného času, ale aj miesta výkonu práce, teda možnosť využívania hybridnej formy práce v kancelárii spolu s prácou na home-office. 
• Finančné odmeny sú samozrejme aj naďalej veľmi dôležitým faktorom, ale o prvé priečky priorít v očiach absolventov súťažia s vyššie uvedenými.  

NAČASOVANIE JE KĽÚČOVÉ

Ak sa firma v procese náboru zameriava na čerstvých absolventov, s cieľom získať tých najšikovnejších, samozrejme, správne načasovanie je kľúčové. Je logické, že v čase štátnic a blížiaceho sa konca akademického roka bude na pracovnom trhu absolventov najviac. S tým samozrejme súvisí aj rastúca pravdepodobnosť získania nových talentov do svojich zamestnaneckých radov.

Na druhej strane, ideálna situácia nastáva, ak firma ponúka stáže alebo “part time“ pozície už pre študentov, ktorí v prípade obojstrannej spokojnosti vo firme vytrvajú aj po ukončení štúdia. Takisto aj budovanie strategických partnerstiev s vybranými vysokými školami poskytuje firmám významnú príležitosť nadviazať kontakt s najlepšími študentmi a získať tak náskok pred konkurenčnými firmami. Takáto spolupráca so vzdelávacími inštitúciami môže byť, okrem ponúk stáží, napríklad aj deň otvorených dverí pre študentov, či poskytovanie rôznych foriem mentoringu. 

SILA INTERNETU A SOCIÁLNYCH SIETÍ

V dnešnej digitálnej dobe je nevyhnutné využívať silu sociálnych sietí a  e-recruitmentu. Konkrétne máme na mysli: 

• Nábor absolventov prostredníctvom sociálnych sietí – podľa viacerých výskumov (napr. CIPD = Chartered Institute of Personnel and Development) mladí ľudia v dnešnej dobe ako náborové kanály výrazne uprednostňujú sociálne siete, pred samotnými webstránkami organizácií, či online pracovnými portálmi.  Veľkou výhodou pre firmu je, samozrejme, možnosť zacielenia náborového príspevku na vybranú cieľovú skupinu ľudí, čo môže spoločnosti priniesť skutočne relevantných a vhodných kandidátov na voľnú pracovnú pozíciu. 
• Náborové videá – tento bod do veľkej miery súvisí s tým predošlým. Autentické náborové videá sú pre mladých ľudí omnoho zaujímavejšie a majú väčší dosah v porovnaní s bežnou textovou inzerciou. Zároveň vôbec nie je potrebné, ba dokonca ani nie je žiadúce, vytvárať komplikované a finančne náročné videá😊. Práve naopak! Najväčší úspech majú videá točené na mobilný telefón vo forme „selfie“, kedy personalista alebo sám manažér natočí stručné, jednoduché a najmä neformálne video, kde predstaví seba a aktuálne obsadzovanú pozíciu. 
• Optimalizácia webových stránok pre mobilné zariadenia – v súčasnosti využívajú nielen mladí ľudia pre prístup na internet a teda aj na stránky vašej firmy, najčastejšie práve smarftóny. Správne optimalizovaný web pre mobily by mal byť teda samozrejmosťou, ktorý mladému kandidátovi napovie aj o technologickej pokročilosti firmy a jej modernom prístupe k technológiám. To je často dôležitý faktor, ktorý je pre mladých ľudí podstatný a do veľkej miery ovplyvňuje celkový nábor absolventov. 

DĹŽKA VÝBEROVÉHO PROCESU A UDRŽIAVANIE KONTAKTU S KANDIDÁTMI

Ako sme už uviedli vyššie, správne načasovanie je kľúčové. Netreba však zabúdať ani na dĺžku trvania výberového procesu. Nábor absolventov má byť preto časovo efektívny. Mnohé výskumy venujúce sa tejto téme dokazujú, že mladí ľudia, čoraz viac ovplyvnení rýchlosťou doby, často z výberového procesu odstupujú aj napriek tomu, že o pracovné miesto mali pôvodne veľký záujem. Dôvodom je práve príliš pomalý, zdĺhavý, či neprehľadný proces výberu a absencia kontaktu a informácií o stave celého procesu. Je dôležité myslieť na skutočnosť, že naozaj šikovní absolventi môžu mať taktiež konkurenčné pracovné ponuky. Optimalizujme preto trvanie výberových procesov tak, aby nás konkurencia o tie najlepšie talenty nepripravila. 😊 

Nábor absolventov, či iných špecifických skupín zamestnancov vyžaduje špeciálnu pozornosť. Ako pri každej cieľovej skupine, tak aj tu je dôležité pracovať s faktami a mať oči neustále otvorené. Doba je rýchla a práve mladí ľudia si na adaptácii firiem na nové postupy dosť potrpia. Ak hľadáte mladé talenty, buďte preto, čo najviac  “up to date”, aby ste boli o krok vpred pred vašimi konkurentmi. S hľadaním talentov vám vieme pomocť aj my v ALEX PETERSON 😊  V prípade záujmu o bližšie informácie nás môžete nezáväzne kontaktovať. 

Budeme radi, ak nám napíšete  vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu).

Kto by nechcel mať svojho domáceho miláčika aspoň raz za čas v práci? Tu sú dôvody prečo je „pet-friendly office“ tak veľmi vyhľadávaný a ako môže pomôcť zamestnávateľskej značke.

Mať svojho psíka, či mačku, v práci ako „duševnú podporu“ nemusí byť len fantázia, či výstredná požiadavka zamestnanca. Už dnes sa to deje a mnohé známe a inovatívne firmy skúšajú model „pet-friendly“ kancelárií – ako nástroj na zvyšovanie spokojnosti a lojality zamestnancov, či ako atraktívny benefit pre priťahovanie talentov.

Sami uznajte, možnosť mať svojho domáceho miláčika, vzdialeného len na pár krokov od vás (a nie nechať ho samého doma) znie lákavo, no nie?

BENEFITY PRE FIRMU

Aj keď sa na prvý pohľad zdá, že možnosť mať v kancelárii svojho psíka, či mačku je benefit len pre zamestnanca, práve opak je pravdou. Domáci miláčikovia na pracovisku prinášajú množstvo benefitov aj samotnej firme. Nižšie si zhrnieme tie najhlavnejšie z nich.

1. ODLIŠNOSŤ A ATRAKTIVITA 

Napriek tomu, že za pár rokov sme sa v oblasti „pet-friendly“ kultúry niekam posunuli, stále to nie je bežná vec. Týmto spôsobom sa môžete výrazne odlíšiť od svojej konkurencie a zvýšiť svoju atraktivitu ako zamestnávateľ.

2. PRIŤAHOVANIE TALENTOV

Top talenty na trhu práce si vyberajú. Zvažujú každý aspekt práce, snažia sa vybrať čo najlepšie. Čo rozhodne najčastejšie je samotná náplň práce, finančné ohodnotenie a tiež veľmi zavážia benefity. Tak prečo nemať o jeden lukratívny naviac?

3.  LOJALITA A RETENCIA ZAMESTNANCOV 

Ak raz umožníte zamestnancom tráviť čas so svojím domácim miláčikom, aj počas pracovnej doby, je veľmi nepravdepodobné, že by sa toho chceli vzdať (pokiaľ sú v práci celkovo spokojní).  Vaši zamestnanci sa môžu stať lojálnejší, voči firme, celkovo budú vyrovnanejší a spokojnejší.

4. POZITÍVNE VNÍMANIE ZNAČKY  

Áno, správne… ak sa prezentujete, ako „pet-friendly“ kultúra aj navonok, výrazne to zvyšuje pozitívne vnímanie vašej značky aj v očiach zákazníka, či potencionálnych zamestnancov.

BENEFITY PRE ZAMESTNANCOV

Pre samotných zamestnancov sú to najmä benefity v oblasti duševného zdravia, ale domáci miláčikovia majú takisto vplyv na fungovanie celého kolektívu.  

1.  ZNIŽUJÚ STRES, PRISPIEVAJÚ K CELKOVEJ SPOKOJNOSTI 

Zatiaľ čo o spokojnosti v blízkosti vašich domácich miláčikov asi nemusíme písať, stojí za to spomenúť, že je vedecky dokázané, že ich blízkosť znižuje úroveň stresu. Z dlhodobého hľadiska je to teda významný benefit, aj po zdravotnej stránke.  

2.  ZLEPŠUJÚ VZŤAHY, KOMUNIKÁCIU A INTERAKCIU V KOLEKTÍVE 

Ak niekto prinesie do tímu svojho domáceho miláčika, zaručene to povedie k novým diskusiám, zbližovaniu a utužovaniu vzťahov v kolektíve – čo je v konečnom dôsledku základ pre dobrú spoluprácu, aj po pracovnej stránke. Niektorí kolegovia si dokonca možno radi zoberú vášho miláčika aj na prechádzku 😊

3.  SÚ EMOCIONÁLNOU PODPOROU PRE SVOJICH MAJITEĽOV, PRINÁŠAJÚ RADOSŤ 

V náročných a vypätých situáciách nám vedia poskytnúť oporu a takisto nadhľad. Keď sa boríte s ťažkým problémom možno nie je na škodu zobrať svojho domáceho miláčika a vybehnúť na krátku prechádzku – riešenie k vám možno potom príde ľahšie 😊

4.  ZNIŽUJÚ POCIT OSAMELOSTI  

Najmä po 2 rokoch izolácie a neistoty sa ťažko vzdávame ich prítomnosti. Bezprostredná blízkosť psíka, či mačky, znižuje pocit osamelosti, ktorý nás niekedy vie prepadnúť, aj keď sa práve nachádzame medzi ľuďmi. 

5.  PRISPIEVAJÚ K „WORK-LIFE BALANCE“ 

Aj keď v práci strávite presne taký istý čas, ako predtým, už nebudete mať pocit, že svojho štvornohého spoločníka zanedbávate😊. Psíkovi či mačke veľakrát stačí len vaša prítomnosť, nevyžadujú pozornosť 24/7. 

A  v neposlednom rade nás naši domáci miláčikovia nútia hýbať sa a nestráviť 8 hodín prilepení na stoličke 😊  

PET-FRIENDLY OFFICE JE SÍCE MILÝ… ALE MUSÍME HO NASTAVIŤ TAK, ABY TO NAOZAJ FUNGOVALO 

Samozrejme všetko má svoje „za“ aj „proti“ a zavedenie pet-friendly kultúry nie je niečo, čo sa dá urobiť z večera do rána. V prvom rade je potrebné zistiť záujem, ale aj námietky zamestnancov. Niekto nemá rád psy (alebo mačky), alebo môže mať alergie, a to je tiež potrebné akceptovať. Vždy je potrebné získať súhlas celého tímu – so zisťovaním informácii vám napríklad pomôže dobre vypracovaný dotazník 😊 

Treba si stanoviť, či vpustíte do priestorov firmy psíky alebo mačky – inak by to nemuselo dopadnúť dobre. Takisto je dôležité zvážiť riziká, ktoré prichádzajú so správaním psíkov k iným ľuďom, či psom. Je potrebné stanoviť jasné kritériá – či už je to povaha, pohlavie, vek alebo aj plemeno psa (obrovská nemecká doga v  malej kancelárii by asi nepotešila každého).  

V neposlednom rade to sú dobre pripravené priestory (za predpokladu, že je vôbec umožnený vstup so psíkom do budovy). Igelitové vrecká, či čistiace prostriedky, by v prípade „nehody“ mali byť vždy po ruke.  

DÁ SA TO AJ INAK 

Ak z nejakých dôvodov nemôžete zaviesť pet-friendly kultúru, nezúfajte. Veľmi účinný nástroj na podporu komunity majiteľov domácich miláčikov môže byť aj foto súťaž so zaujímavými cenami, spoločné venčenie spojené s piknikom alebo organizácia dobrovoľníckeho programu v miestnom útulku 😊

Budeme radi, ak nám napíšete  vaše skúsenosti, či tipy ako komentár na Facebooku (link na našu skupinu tu), alebo na LinkedIne (link na našu firemnú stránku tu).